Bugün, Atatürkçülüğün, yani Kemalizmin, günümüzün sorunlarına çözüm üretme potansiyelini ele alan Öğr. Gör. Özgür Billur Atatürkçülüğün, 1990’larda ideolojik bir hareket olarak yeniden canlanmaya başladığını kaydetti: Bu süreç, özellikle 1989 yılında Muhammed Aksoy’un Atatürkçü Düşünce Derneği ve Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği’ni kurmasıyla ivme kazanmıştır. 1990’lar boyunca, Uğur Mumcu, Ahmet Taner Kışlalı ve Bahriye Üçok gibi önemli aydınlar, neoliberalisme, siyasi İslam’a ve ikinci Cumhuriyetçilere karşı bir mücadele vermişlerdir. Ancak, bu aydınların suikaste uğraması ve Ergenekon davasıyla birlikte Atatürkçü hareketin gücü önemli ölçüde azaldı.”

Atatürkçülük tüm ilkeleriyle halen canlı

Atatürkçülüğün son on yılda yaşanan siyasi ve sosyal olaylardan sonra tekrar canlandığını kaydeden Billur, “Bugün ise, Atatürkçülük, özellikle gençler arasında yeniden yaygınlaşmış ve birçok kişi, Atatürk’ün fikirlerinin modern sorunlara çözüm olabileceğini savunmaktadır. Atatürkçülüğün temel ilkeleri; Cumhuriyetçilik, Milliyetçilik, Halkçılık, Devletçilik, Laiklik ve Devrimcilik, hala geçerliliğini koruyan ve günümüzün gereksinimlerine cevap veren unsurlardır. Özellikle Cumhuriyetçilik, demokrasi ile yönetim anlayışını ve halkın seçme hakkını vurgulamaktadır. Milliyetçilik, Türkiye’nin bütünleşmiş bir ulus olarak varlığını sürdürmesini sağlamak için kritik bir rol oynamaktadır. Halkçılık, toplumsal eşitsizliklerin ortadan kaldırılması gerektiğini savunur. Devletçilik, devletin özellikle eğitim ve sağlık gibi alanlarda sorumluluk taşıması gerektiğini belirtir. Laiklik, dinin siyaset alanından ayrılmasını ve devletin din üzerindeki etkisinin sınırlanmasını savunur. Son olarak, Devrimcilik, değişen zamanlara ve toplumsal ihtiyaçlara uygun devrimsel reformları içerir.”

Programın tamamını dinlemek için

Atatürkçülüğün Günümüz Sorunlarına Sunduğu Çözümler Neler? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Sıcak Çikolata ve Film Keyfi

Evde geçirilen kış günlerinin vazgeçilmezi, sıcak çikolata eşliğinde bir film ya da dizi maratonudur. Sevdiğiniz bir filmi ya da uzun zamandır izlemek istediğiniz diziyi açın, sıcak çikolatanızı yudumlayarak rahat bir gün geçirin. Hatta birkaç arkadaşınızı davet edip, film gecesi düzenleyebilirsiniz!

Kitap Okuma ve Okuma Köşesi Yaratma

Soğuk kış günlerinde sıcacık bir battaniye altında kitap okumak oldukça keyifli olabilir. Bir okuma köşesi yaratın, rahat bir koltuk ve bolca yastık koyun. Kitaplarınızla baş başa kalın. İster klasik bir roman, ister yeni bir polisiye; okuma, zihninizi dinlendirmenin mükemmel bir yoludur.

Ev Yapımı Tatlılar

Karla kaplı bir günün keyfini, mutfağa girerek çıkarabilirsiniz! Fırından gelen sıcak kurabiyeler, kekler ya da brownie’ler evin içinde mis gibi bir koku bırakır. Kendi tarifinizi deneyebilir ya da internette keşfettiğiniz yeni bir tatlı tarifiyle mutfağa farklı bir hava katabilirsiniz.

Sanatla İç İçe Olun: Resim Yapın veya El İşi Yapın

Sanat, karanlık ve soğuk kış günlerinde ruh halinizi iyileştirebilir. Resim yapmak, boyama yapmak, örgü örmek veya takı tasarlamak gibi aktivitelerle yaratıcı yönünüzü keşfedin. Çalışmalarınızı ailenize veya arkadaşlarınıza hediye edebilir, kişisel bir dokunuş yaratabilirsiniz.

Kış Temalı Puzzle ve Zeka Oyunları

Zeka oyunları ve bulmacalar, hem eğlenceli hem de zihin açıcıdır. Kış temalı bir puzzle yaparak karlı günlerin keyfini çıkarabilir, hem ruhsal hem de zihinsel olarak rahatlayabilirsiniz. Ayrıca çeşitli masa oyunları ya da kart oyunlarıyla aile üyelerinizle vakit geçirebilirsiniz.

Yemek Tarifi Denemeleri

Yeni tarifler keşfetmek, evde geçirdiğiniz zamanı daha eğlenceli hale getirebilir. Çeşitli kış yemeklerini, çorbaları ya da salataları deneyebilir, farklı mutfak kültürlerine ait yemekler yaparak yeni tatlar keşfedebilirsiniz. Kendi mutfak şefliğinizi keşfetmek için harika bir fırsat!

Evde Yoga veya Meditasyon

Soğuk hava dışarıda sizi beklerken, evde rahatça yapabileceğiniz bir başka aktivite ise yoga ve meditasyondur. Yoga, hem bedeni hem de zihni rahatlatır. Yavaş ve huzurlu bir gün geçirmek istiyorsanız, bir yoga matı alarak evinizin en sakin köşesinde yoga yapmayı deneyin.

Doğa İçin Fotoğraf Çekimi

Karla kaplı doğa, harika fotoğraf kareleri sunar. Dışarı çıkıp karlı manzaraların fotoğraflarını çekmek hem keyifli hem de sanatsal bir aktivite olabilir. Eğer evde kalmak istiyorsanız, pencerenizden dışarıyı izleyebilir ve doğanın fotoğraflarını evinizin içinde yakalayabilirsiniz.

Evde Spa Günü

Karla kaplı dışarıda vakit geçirmektense, sıcak bir banyo yaparak ya da cilt bakım ürünleri kullanarak evde spa keyfini yaşayabilirsiniz. Yüz maskeleri, banyo tuzları ve aromaterapi yağları eşliğinde vücudunuzu ve ruhunuzu rahatlatın. Kendinize biraz zaman ayırın!

Yeni Hedefler İçin Plan Yapma

Yeni bir yılın başındaysanız, geleceğe yönelik hedefler belirlemek için de soğuk kış günleri ideal zamanlar olabilir. Hedeflerinizi yazın, yapmanız gerekenleri belirleyin. Yeni bir hobi edinmeyi, sağlıklı yaşamaya karar vermeyi ya da seyahat planları yapmayı düşünebilirsiniz. Hem bir plan oluşturun, hem de bu süreçten keyif alın.

Karlı ve Soğuk Günlerde Evde Yapılabilecek 10 Keyifli Aktivite yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye’nin Nüfus Artışı: 2024 yılı itibarıyla Türkiye’nin nüfus artış hızının binde 3.4 olduğu açıklandı. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verilerine göre, 31 Aralık 2024 itibarıyla Türkiye’de ikamet eden nüfus 85.664.944 kişi oldu. Bu rakama göre, erkek nüfus 42.853.000, kadın nüfus ise 42.811.000 olarak kaydedildi. Erkekler ve kadınlar arasındaki bu denge oldukça dikkat çekici. Genelde kadınların ömrünün erkeklerden uzun olduğu söylenir, ancak nüfus verilerine göre erkek nüfusu kadın nüfusunu geçti.

Sınırda Karbon Vergisi Uygulaması: Avrupa Birliği Komisyonu, sınırda karbon vergisi uygulamasının detaylarını açıkladı. Bu düzenleme, özellikle karbon yoğun sektörlerde faaliyet gösteren Türk ihracatçıları için önem taşıyor. Çimento, demir çelik, alüminyum gibi sektörlerden yapılacak ihracat, bu düzenleme kapsamında vergiye tabi olabilecek. Bu durum, Türkiye’nin ticaret ilişkileri açısından oldukça kritik.

İstanbul’da Enflasyon: Ocak ayında İstanbul’da enflasyon oranı %5.16 arttı. Yıllık bazda ise enflasyon oranı %48.80 olarak kaydedildi. Bu durum, halkın alım gücünü doğrudan etkileyen önemli bir ekonomik gelişme.

Sosyal Konut Seferberliği: Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı, Türkiye genelinde 81 ilde sosyal konut yapılacak alanların belirlenmesi için bir genelge yayımladı. Bu adım, vatandaşların konut ihtiyacını karşılamak amacıyla başlatılan önemli bir proje. Özellikle büyükşehirlerdeki konut sıkıntısına çözüm getirmeyi hedefliyor.

Dünyadan Önemli Haberler

ABD’nin Ticaret Savaşları: Amerika Birleşik Devletleri (ABD), Kanada, Meksika ve Çin’e karşı gümrük tarifelerini artırma kararı aldı. Trump yönetimi, Kanada ve Meksika’dan ithal edilen mallara %25 gümrük vergisi, Çin’den yapılan ithalatlara ise %10 vergi koydu. Bu adımlar, uluslararası ticareti yeniden şekillendiriyor ve küresel ekonomik dengeyi etkileyebilir.

Çin’in Tepkisi: ABD’nin yeni tarifelerine Çin, karşı adımlar atarak, ABD’den ithal edilen kömür, sıvılaştırılmış doğal gaz ve petrol gibi ürünlere ek vergiler getirdi. Çin, ABD’nin gümrük vergilerinin uluslararası ticaret kurallarına aykırı olduğunu belirterek, bu duruma karşılık vereceklerini açıkladı.

Kanada ve Meksika’nın Yanıtları: Kanada, ABD’nin uyguladığı yüksek gümrük tarifelerine misilleme olarak, ABD’den yapılan ithalatlara %25 gümrük vergisi getireceğini duyurdu. Meksika da benzer bir adım atarak, ABD’nin kararlarına karşılık vermek için B planını uygulayacaklarını bildirdi.

Avrupa Birliği’nden Cevap: Avrupa Birliği (AB), ABD’nin yeni tarifelerine sert bir yanıt verdi. AB, ABD’nin uygulamaları karşısında “sert bir şekilde” yanıt vereceklerini belirtti. Ancak aynı zamanda, AB, ABD ile sağlam ve yapıcı bir diyalog kurma konusunda da istekli olduklarını açıkladı.

Programın tamamını dinlemek için:

GÜNDEMİN İÇİNDEN-Sınırda Karbon Vergisi İhracatçıyı Nasıl Etkileyecek? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

İşte o filmler:

Dünyanın Sonuna Üç Kilometre
Film, bir saldırıya uğraması sonucunda hayatı alt üst olan 17 yaşındaki Adi’nin yaşadıklarına odaklanıyor.

Tür: Dram
Yönetmen: Emanuel Parvu
Oyuncular: Bogdan Dumitrache, Ciprian Chiujdea, Laura Vasiliu

Bob Dylan: Tam Bir Bilinmez
Filmde, 19 yaşında gitarıyla birlikte New York’a gelip hızla yükselerek dünya çapında yankı uyandıran Bob Dylan’ın hikayesi anlatılıyor.

Tür:  Biyografik, Dram, Müzik
Yönetmen: James Mangold
Oyuncular: Timothée Chalamet, Edward Norton, Elle Fanning

Dayı: Bir Adamın Hikayesi 2
Yönetmenliğini Uğur Bayraktar’ın yaptığı filminin oyuncu kadrosunda Ufuk Bayraktar, Yıldıray Şahinler, Cem Özer, Reha Özcan, Kadir Toprak gibi isimler yer alıyor.

Konsey
Film, görevdeki Papa’nın ölmesi ile yeni Papa’nın seçileceği konseyi idare etmekle görevli olan Kardinal Lawrence’ın entrika dolu bir olayı çözmesine odaklanıyor.

Tür:  Gerilim
Yönetmen: Edward Berger
Oyuncular: Ralph Fiennes, Stanley Tucci, Isabella Rossellini

Bir Ömrün Sonbaharı
Film, çocukluk travmaları ve kaybetme korkusuyla mücadele eden genç bir kadın olan Zeynep’in Can’a aşık olduktan sonra yaşadıklarına odaklanıyor.

Tür:  Dram, Romantik
Yönetmen: Gizem Kızıl
Oyuncular: Eylül Tumbar, Bilal Yiğit Koçak, Lal Ensari

Karabasan
Karabasan, küçükken her hareketini takip eden bir yaratıktan ailesini korumaya çalışan Patrick’in hikayesini konu ediyor.

Tür:  Korku
Yönetmen: Colm McCarthy
Oyuncular: Sam Claflin, Antonia Thomas, Sharon D. Clarke

Kırarım Kalbini
Film, arkasında bırakmaya çalıştığı geçmişinden karanlık bir sırrın ortaya çıkmasıyla kendisini zorlu bir mücadelenin içerisinde bulan Marvin’in hikayesini anlatıyor.

Tür:  Aksiyon
Yönetmen: Jonathan Eusebio
Oyuncular: Ke Huy Quan, Ariana DeBose, Daniel Wu

Dedektif Sun ve Ekibi: Kurtarma Operasyonu,
Film, tatile giderken kendini macera dolu olayların içerisinde bulan Müfettiş Sun’ın hikayesini konu ediyor.

Tür:  Animasyon, Aile
Yönetmen: Julio Soto Gurpide

Yaşamak İstiyorum
Film, çocukluğundan itibaren ayakta kalmaya çalışan Sevgi Görmez’in gerçek hayat hikayesine odaklanıyor.

Tür: Dram
Yönetmen: Yunus Şevik
Oyuncular: Ayşegül Kaygusuz, Gazel Yüksel, Osman Fındık

Tomorrow x Together: Hyperfocus Sinemalarda
Film, izleyenleri Tomorrow x Together ile bir yolculuğa çıkarıyor. Konser, “Sugar Rush Ride” ve “Deja Vu” gibi popüler şarkıların yanı sıra grubun performansını izleme imkanı sunuyor.

Tür:  Konser
Yönetmen: Kuk Kim
Oyuncular: Tomorrow x Together

Haftanın Vizyona Giren Yeni Filmleri yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

İstanbul Gedik Üniversitesi tarafından yayımlanan “Cumhuriyetin 2. Yüzyılında Marka Kent Olma Yolunda Uşak” adlı kitap, bu çalıştayın bir sonucu olarak okurlarla buluştu. Kitabın editörlüğünü, Dr. Öğretim Üyesi Ayşin Şişman ve Dr. Öğretim Üyesi Emel Birol üstlendi. Bu eser, Uşak’ın marka kent olma yolundaki adımlarını ve kentteki farklı sektörlerdeki potansiyel gelişmeleri ele alıyor.

Çalıştay, İstanbul’daki Uşaklılar, yerel yönetim temsilcileri, akademisyenler ve sivil toplum kuruluşlarıyla iş birliği içinde yürütüldü. Başta Uşak Valisi Dr. Tuğran Ergun ve Uşak Belediye Başkanı Mehmet Çakım olmak üzere, Uşak’ın önemli figürleri etkinliğe katılarak şehrin marka kimliğine nasıl katkı sunabileceklerini tartıştılar. Ayrıca, şehri daha iyi tanıtmak ve marka kimliği oluşturmak için yapılacak iş birlikleri de masaya yatırıldı.

Kitapta, Uşak’ın güçlü üretim kapasitesine sahip tekstil sektörü, gastronomi ve turizm potansiyeli gibi konular derinlemesine inceleniyor. Uşak’ın tarihsel ve kültürel zenginliklerinin yanı sıra, doğal zenginlikleri de vurgulanıyor. Uşak’ta yer alan Ulubey Kanyonu gibi doğa harikaları ve tarihi kalıntılar, kentin turizm potansiyelinin ne denli büyük olduğunu gözler önüne seriyor.

Uşak’ın Tarihi ve Doğal Zenginlikleri

Uşak, sadece 70 yıllık şehirleşme geçmişine değil, aynı zamanda Lidyalılardan Osmanlılara kadar birçok medeniyetin izlerini taşıyan zengin bir kültürel mirasa da sahip. Kral Yolu, Karun Hazineleri ve tarihi yapıları ile şehrin geçmişi, günümüzdeki kent turizmi için büyük bir değer taşımaktadır. Bu anlamda, Uşak’ın turizm potansiyelinin daha fazla keşfedilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

Kitapta, Uşak’ın kültürel mirasının turizme nasıl dönüştürülebileceği, şehre nasıl daha fazla ilgi çekilebileceği konularında detaylı çözüm önerileri sunuluyor. Ayrıca, tekstil sektöründe Türkiye’nin en büyük dönüşümünü gerçekleştiren Uşak’ın, sektörel bazda da güçlenmesi gerektiği belirtiliyor. Bu anlamda Zafer Kalkınma Ajansı ve diğer yerel paydaşlarla yürütülen projeler de ele alınıyor.

Çalıştayın Sonuçları ve Kitabın Katkıları

Çalıştayın sonucunda Uşak’ın geleceği için bir “İkinci Yüzyıl Strateji Planı” önerisi sunuldu. Bu plan, şehrin iç ve dış paydaşlarının birlikte çalışarak Uşak’ın marka değerini daha da yukarıya taşımasını hedefliyor. Ayrıca, turizm master planı gibi stratejik adımlar da bu süreçte yer alıyor. Kitap, tüm bu süreçlerin bir özeti olarak, Uşak’ı marka kent olma yolunda daha sağlam adımlar atmaya teşvik ediyor.

İstanbul Gedik Üniversitesi Yayınları tarafından basılan kitap, bir yıl süren yoğun çalışmaların sonunda okurlarla buluşmuş oldu. Bu kapsamlı eser, Uşak’ın geleceği için öneriler sunmanın yanı sıra, bölgenin tarihsel ve kültürel değerlerinin de ön plana çıkmasına katkı sağlıyor. Üniversitenin web sayfası üzerinden erişilebilen kitap, Uşak’ın potansiyelini keşfetmek isteyen tüm okurların ilgisine açık.

Programın tamamını dinlemek için:

Marka Kent Olma Yolunda Uşak Çalıştayı Kitabı Yayınlandı yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Bu yazımızda, dermokozmetik dünyasında yer alan etkili içerikler ve doğru kullanım yöntemleri hakkında bilinmesi gerekenleri detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Dermokozmetik Ürünler ve Aktif İçerikler

Dermokozmetik ürünlerde kullanılan aktif içerikler, cilt problemleri üzerinde doğrudan etki sağlar. Farklı cilt tiplerine göre seçim yaparak, cildinize uygun ürünü bulmak çok önemli. İşte cilt bakımında sıkça karşılaştığımız bazı önemli içerikler ve bunların cilt üzerindeki etkileri:

1. Centella Asiatica (Sika)

Centella Asiatica, son yıllarda dermokozmetik dünyasında çok popülerleşen bir bitkisel içeriktir. Hem onarıcı hem de yatıştırıcı özelliklere sahip olan bu içerik, özellikle hassas ciltler için oldukça faydalıdır. Ciltteki elastikiyeti artırarak kolejen üretimini teşvik eder ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur. Sika içeren serumlar ve kremler, düzenli olarak sabah ve akşam kullanılabilir. Kuru ve hassas ciltlerde oldukça etkilidir.

2. Cadı Fındığı (Witch Hazel)

Cadı fındığı, özellikle anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir. Ciltteki kızarıklıkları yatıştırarak, enfeksiyon ve iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, fazla yağı dengelemeye yardımcı olduğu için akneye eğilimli ciltler için ideal bir içeriktir.  Cadı fındığı toniklerde ve serumlarda bulunur. Sabun ve kremlerle de kullanılabilir. Cilt tipine göre uygun nemlendirici ile kombin edilmesi önerilir.

3. Çinko (Zinc)

Çinko, akne tedavisinde ve ciltteki iltihaplanmaların önlenmesinde oldukça etkilidir. Aynı zamanda cilt bariyerini güçlendirir ve sağlıklı bir cilt görünümünü destekler. Çinko içeren ürünler genellikle gece kullanımı için önerilir. Sabah kullanıldığında beyaz bir iz bırakabileceği için gece uygulamak daha uygun olacaktır.

4. Bakuchiol

Bakuchiol, doğal bir retinol alternatifi olarak son zamanlarda büyük ilgi görüyor. Retinolün yan etkilerini yaşamak istemeyenler için ideal bir seçenek olan Bakuchiol, ciltteki ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltarak daha genç bir görünüm sağlar. Ayrıca, ciltteki tahrişi minimuma indirir. Genellikle gece serumlarında tercih edilir. Düzenli kullanımda ciltteki değişimi gözlemlemek mümkündür.

5. Niasinamid (Vitamin B3)

Niasinamid, cilt bariyerini güçlendiren, cilt tonunu eşitleyen ve anti-enflamatuar özellikleri ile bilinen bir içeriktir. Ayrıca, ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olur ve ciltteki fazla yağı dengelemeye yardımcı olur. Niasinamid içeren serumlar, sabah ve akşam kullanılabilir. Cilt tonunu eşitlemek ve pürüzsüzleştirmek için oldukça etkili bir içeriktir.

6. Hyaluronik Asit

Hyaluronik Asit, cilt bakımında en yaygın kullanılan nemlendirici bileşenlerden biridir. Cildin nem seviyesini artırarak, daha dolgun ve ışıltılı bir görünüm sağlar. Hyaluronik asit, sabah ve akşam cilt bakım rutininize eklenebilir. Serum formunda ciltte hızlıca emilir ve nem kaybını engeller.

7. AHA (Alfa Hidroksi Asit)

AHA, cildin üst tabakasını soyarak, daha pürüzsüz ve genç bir cilt görünümü sağlar. Ayrıca, ince çizgileri azaltarak cilt tonunu eşitler. AHA içeren ürünler gece kullanılmalıdır, çünkü cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Kullanımdan sonra mutlaka güneş koruyucu ürünler kullanılmalıdır.

8. Salisilik Asit (BHA)

Salisilik Asit, akneye eğilimli ciltler için mükemmel bir içeriktir. Gözenekleri temizler, ölü hücreleri arındırır ve akneye neden olan bakterilerin çoğalmasını engeller.  Salisilik Asit içeren tonikler ve serumlar, akneye eğilimli ciltlerde gece uygulanabilir. Nemlendirici ile kombine edilmesi önemlidir çünkü salisilik asit cildin kurumasına neden olabilir.

Dermokozmetik Ürünlerin Doğru Kullanımı:

1. Temizleme: Cilt bakımına başlamadan önce cildinizi iyi bir temizleyiciyle temizlemek çok önemlidir. Temiz cilt, ürünlerin daha etkili bir şekilde emilmesini sağlar.
2. Tonik: Temizleme sonrasında tonik uygulamak, ciltteki asidik dengesini düzenler ve cilt bakım ürünlerinin emilimini artırır.
3. Serum ve Aktif İçerikler: Serumlar, cilt bakımının en yoğun aktif içeriklerin bulunduğu ürünlerdir. Bu yüzden doğru serum seçimi, hedeflediğiniz cilt problemleri için çok önemlidir.
4. Nemlendirici: Cilt bakım rutininin son adımı nemlendiricidir. Cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi sağlamak ve bariyerini güçlendirmek için uygun bir nemlendirici seçmek gerekir.
5. Güneş Kremi: Günlük cilt bakımında mutlaka güneş kremi kullanmak, cilt sağlığını korumanın en önemli adımlarından biridir. Cilt, UV ışınlarından korunmadığında erken yaşlanabilir ve cilt lekeleri oluşabilir.

Dermokozmetik Ürün Alırken ve Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Katmanlı Giyim: Soğukla Mücadelede Altın Kural

Soğuk havalarda giyinirken en etkili yöntem, katmanlı giyinmektir. Bu, vücuda giydiğiniz farklı giysilerin bir araya gelerek sıcak tutmayı sağlamasıdır. Katmanlı giyinmek, yalnızca soğuk hava şartlarına göre giyinmekle kalmaz, aynı zamanda vücut sıcaklığınızı daha iyi korumanıza yardımcı olur. Katmanlı giyinmek için doğru malzemeleri seçmek çok önemlidir.

İç Giyim: Sıcaklık ve Konfor İçin Termal Ürünler

Soğuk havaların etkisini en iyi şekilde hissettiğimiz alanlardan biri, vücudun doğrudan dışarıyla temas eden kısmıdır. Bu nedenle, iç giyim seçimi büyük bir öneme sahiptir.

Termal içlikler, soğuk havada vücut sıcaklığını korumak için en ideal seçeneklerden biridir. Özellikle, yün ve sentetik malzemelerden üretilmiş termal ürünler vücudu kuru tutarken sıcaklık sağlar. Pamuklu iç giyim, gün boyu rahatlık ve nefes alabilirlik sunar, ancak yün veya polyester karışımlı iç giyim, soğukta daha fazla ısıyı hapseder.

Orta Katman: Yalıtım ve Konfor Bir Arada

İç giyiminizin üzerine giyebileceğiniz orta katmanlar, vücut ısısını hapsetmeye yardımcı olur. Polar ceketler, yün kazaklar ve hafif montlar, soğuk havada sıcak tutan yalıtım katmanları olarak en iyi seçeneklerdir. Bu katmanlar, dışarıda uzun süre vakit geçirecek kişiler için özellikle önemlidir. Orta katman, vücut ısısının korunmasında etkili olurken, aynı zamanda hareket özgürlüğü de sağlar.

Dış Katman: Soğuğa ve Rüzgara Karşı Koruma

Dış katman, soğuk havalarda giyinmenin belki de en önemli parçasıdır. Bu katman, sizi rüzgar, yağmur ve kar gibi dış etkenlere karşı korur. Şişme montlar, parka modelleri veya su geçirmez yağmurluklar, dış katman giyim için ideal seçeneklerdir. Bu montlar genellikle su geçirmez, rüzgar geçirmez özellikleriyle soğuk ve nemli hava koşullarına karşı mükemmel bir koruma sağlar. Ayrıca, kalın yalıtım malzemeleri sayesinde dışarıda uzun süre geçirdiğinizde bile sıcak kalmanıza yardımcı olur.

Aksesuarlar: Baş, Eller ve Ayaklar için Koruma

Soğuk havalarda en fazla ısı kaybedilen bölgeler baş, eller ve ayaklardır. Bu nedenle, bu bölgeleri sıcak tutmak oldukça önemlidir. Kalın bir atkı, bere ve eldiven, kışın vazgeçilmez aksesuarları arasında yer alır.

• Atkılar: Boyun bölgesini sıcak tutarak rüzgarın etkisini azaltır.
• Bereler: Yünlü veya polar bereler, başınızı sıcak tutar ve soğuk havada ısının kaybolmasını engeller.
• Eldivenler: Eldivenlerin yünlü veya su geçirmez malzemelerden yapılması, ellerinizi korur ve sıcak tutar.

Ayaklar için ise, su geçirmez botlar ve kalın yün çoraplar, hem kuru kalmanızı sağlar hem de soğuktan korunmanıza yardımcı olur. Ayaklarınız sıcak ve kuru kaldıkça, tüm vücudunuz daha rahat hisseder.

Ayakkabılar: Sıcak ve Güvenli Adımlar

Soğuk havalarda yürüyüş yapmak hem keyifli hem de sağlıklıdır. Ancak ayaklarınızın doğru şekilde korunması, sağlıklı bir kış geçirme için şarttır. Su geçirmez, kalın tabanlı ve yalıtımlı botlar, kar ve yağmurda rahatlıkla yürüyebilmenizi sağlar. Ayrıca, kaymaz tabanları sayesinde güvenli bir yürüyüş sunar.

Soğuk Havalarda Hem Şık Hem Sıcak Olmak Mümkün!

Soğuk havalarda doğru giyim, sağlıklı kalmanızı ve rahat bir şekilde dışarıda vakit geçirmenizi sağlar. Katmanlı giyim prensibiyle, doğru malzemeleri seçerek hem şık hem sıcak olabilirsiniz. İç giyimden dış giyime kadar her katmanda rahatlık ve koruma sağlayan ürünleri tercih ederek kışın zorluklarına meydan okuyabilirsiniz. Unutmayın, soğuk havalarda stilinizi ve sağlığınızı ihmal etmemeniz, kışın tadını çıkarabilmeniz için çok önemlidir!

Soğuk Havalarda Doğru Giyinmenin Yolları Neler? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Toplumsal olaylar, kişisel hayatımızdaki çalkantılar, ekonomik zorluklar, sağlık sorunları… Herkesin hayatında çaresiz hissettiği anlar vardır. Son dönemde yaşadığımız toplum olarak zorlayıcı olaylar, duygusal ve psikolojik olarak bizi oldukça etkileyebiliyor. Şirin Yelmen Oktar ile Yaşarken Fark Ettiklerim’in bu bölümünde çaresizlik duygusuyla başa çıkmak için neler yapılabileceğini sıraladı.

Programda Oktar günlük hayat içinde çaresizlikle baş etme yollarını şu şekilde sıraladı:

1. Sosyal Medya Kullanımını Azaltın: Olumsuz haberlerin ve felaketlerin sürekli olarak akışta olması, kaygıyı artırır. Bazen sadece bir süre için sosyal medyadan uzak durmak, zihninizi rahatlatabilir.
2. Zihinsel Sağlığınıza Yatırım Yapın: Yoga, meditasyon, derin nefes alma ve zihinsel rahatlama tekniklerini deneyin. Bunlar, stresten arınmanıza ve daha sakin bir zihinle olayları değerlendirmenize yardımcı olabilir.
3. Duygularınızı Paylaşın: Kendinizi yalnız hissettiğinizde, güvenilir insanlarla duygularınızı paylaşın. Arkadaşlarınız veya ailenizle konuşmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. İnsanlarla kurduğunuz sağlıklı bağlar, zor anlarda sizi destekler.
4. Rutinlerinize Bağlı Kalın: Gündelik alışkanlıklarınıza sadık kalmak, sizi güvenli bir alanda tutar. Düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, uyku düzenini korumak ve kişisel bakım yapmak, zihinsel ve duygusal sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
5. Kendi Merkezinize Dönün: Zor bir durumda, odak noktanız dışsal dünyadan içsel dünyanıza kaymalıdır. Kendinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı anlayarak, sakinleşmeye çalışın. Gerekirse bir süre yalnız kalın ve içsel sessizliği keşfedin.

Programın tamamını dinlemek için:

Çaresizlik Duygusuyla Başa Çıkmanın Yolları yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Medeni Hukukun Kökenleri ve Tarihsel Gelişimi

Medeni Hukuk, özellikle Roma Hukuku’ndan kaynaklanmaktadır. Roma İmparatorluğu döneminde, vatandaşlara uygulanan hukuk sistemine “Yus Civile” denirdi. Bu kavram, günümüzdeki Medeni Hukuk’un temelini oluşturur. Roma’da yaşayan herkes, bir şekilde bu hukuka tabi olurdu ve bu hukuk, hem vatandaşı korur hem de toplumdaki bireyler arasında adaletin sağlanmasına katkıda bulunurdu.

Medeni Hukuk’un kökeninde Roma Hukuku’nun olması, özellikle Batı hukuk sistemlerinde büyük bir etki yaratmıştır. Bu bağlamda, Medeni Hukuk, özel hukukun bir alt dalı olarak, bireyler arasında hukuki ilişkileri düzenler. Zamanla, bu kavram, sadece Roma’da değil, Avrupa’daki birçok ülkede de benzer biçimde uygulamaya konulmuştur.

Medeni Hukukta “Medeni” Kelimesinin Anlamı Nedir?

Medeni Hukuk’taki “medeni” kelimesi, aslında “uygar” anlamında kullanılmaz. İlk kökeni, Arapçadaki “Medine” kelimesine dayanır ve şehirli, kentli anlamına gelir. Medeni Hukuk’un ilk olarak, şehirlerde yaşayan bireyler için geliştirilmiş bir düzenleme olduğu söylenebilir. Zamanla, bu kavram genişleyerek uygarlık ve uygar kavramlarını da içine almıştır.

Medeni Hukuk’un kökenine baktığımızda, Roma İmparatorluğu’nda yaşayan insanlara “vatandaş” sıfatı verilmesi ve bu vatandaşlara uygulanan hukukun temeli olan “Yus Civile” (Sivil Hukuk) büyük bir etkiye sahiptir. Bu hukukun Roma dışındaki coğrafyalara da yayılmasıyla, Medeni Hukuk’un evrimi başlamıştır.

Medeni Hukuk ve Kamu Hukuku Ayrımı

Medeni hukuk, genel olarak özel hukukun önemli bir dalı olarak kabul edilir. Bu, kamu hukuku ve özel hukuku ayıran temel bir ayrımdır. Kamu hukuku, devlet ile bireyler arasındaki ilişkileri düzenlerken, medeni hukuk eşit bireyler arasındaki ilişkileri düzenler. Bu bağlamda, kamu hukuku ve özel hukukun ayrımı, genellikle devletin gücünü ve erkinin kullanımını içerir.

Medeni hukukta, devletin kamu gücünü kullanması söz konusu değildir. Bireyler arasında, genellikle eşitlik esasına dayalı ilişkiler kurulurken, kamu hukukunda devletin müdahalesi ve yönlendirici rolü çok daha fazladır. Medeni Hukuk’ta, bireylerin birbirleriyle olan ilişkileri bağımsız bir şekilde düzenlenir. Kamu hukuku ise, daha çok devletin gücünü ve erkinin kullanıldığı, devletin müdahale ettiği alanları kapsar.

Medeni Hukukun Kapsadığı Alanlar Neler?

Medeni hukuk, bireylerin doğumundan ölümüne kadar olan tüm hukuki ilişkileri düzenler. Bu, kişilik kazanma, mülkiyet edinme, sözleşmeler yapma, miras bırakma gibi günlük hayatın pek çok yönünü kapsar. Medeni hukuk, sadece gerçek kişilerle değil, tüzel kişilerle de ilgili düzenlemeler yapar.

Örneğin, bir kişi doğduğunda hukuki bir kişilik kazanır. Bu kişi, tüm hayatı boyunca hukuki işlemler yapabilir ve kendi mülkiyet haklarına sahip olabilir. Öldüğünde ise miras hukuku devreye girer ve kişinin mal varlığı, yasal mirasçılarına geçer. Tüm bu süreçler medeni hukukun kapsamı içindedir.

Medeni Hukuk Hangi Hukuki Konularla İlişkilidir?

Günümüzde Medeni Hukuk, çok daha geniş bir alanı kapsar. Modern toplumların gelişimiyle birlikte, Medeni Hukuk da çok sayıda alt dal ve düzenleme ile şekillenmiştir. Bu anlamda, sadece Roma Hukuku kökenleriyle sınırlı kalmayıp, ekonomik, sosyal ve kültürel faktörlere bağlı olarak evrilmiştir.

Medeni hukuk, insan hakları, aile hukuku, miras hukuku, sözleşmeler hukuku, borçlar hukuku gibi bir dizi önemli alanı kapsar. Bu alanlarda, devletin müdahalesi genellikle minimaldir ve bireyler arasındaki ilişkiler esas alınarak düzenlemeler yapılır. Ayrıca, devletin ve kamu otoritelerinin müdahalesi, ancak hukuk kurallarına uygun şekilde gerçekleşebilir.

Medeni Hukuk Niçin Önemli?

Medeni Hukuk, bireylerin günlük yaşamlarında karşılaştıkları hukuki sorunları çözmek için büyük bir öneme sahiptir. Bireyler arasındaki mal, mülk, miras gibi konularda adaletin sağlanabilmesi için Medeni Hukuk’un düzenlemeleri kritik rol oynar. Aynı şekilde, aile içindeki ilişkilerde, borçlar ve sözleşmeler konusunda da Medeni Hukuk’un kuralları geçerlidir.

Özellikle devletle veya kamu kurumlarıyla ilişkiye girmeyen, eşit bireyler arasındaki hukuki ilişkilerde, Medeni Hukuk’un düzenlemeleri her zaman geçerli olur. Bu yüzden Medeni Hukuk, sadece hukukun temel bir dalı değil, toplumsal düzenin sağlanmasında da önemli bir rol üstlenir.

Akademik Podcastler farklı konu başlığı ve sorular ile her Cuma Radyo Gedik’te.

Dinlemek için:

AKADEMİK PODCASTLER-Meraklısı için Medeni Hukukun ABC’si yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Beyza Ertem: Ayşe Kulin’i her yönüyle tanıtmayı amaçladık

Ahmet Çağatay Bayraktar ile Kültür Sanat Ajandası’na konuk olan Ayşe Kulin yazarlık yaşamına dair detayları kitabın editörü Beyza Ertem ile paylaştı. Kitap kapsamında Ayşe Kulin ile görüşmeler gerçekleştirip, arşivini inceleyen Beyza Ertem, “Öncelikle Ayşe Kulin çok yönlü bir yazar. Ayşe Hanım’ın kaleminden çıkan ve kıyıda köşede kalmış yazılardan bazılarını bir araya getirerek, onun önerisiyle bir bölüm eklediğimiz bir kitaba dönüştürdük. Kitap, hem arkadaşlarına yazdığı doğum günü şiirlerini hem de sevgili torunuyla olan şiirleşmelerini içeriyor. Bu süreçte birbirlerine yazdıkları şiirler gibi tatlı sürprizler de ortaya çıktı. Yıllar süren bu çalışmayı bir araya getirmek oldukça zor olsa da, sadece gazete haberlerinde ve röportajlarda gördüğümüz Ayşe Kulîn’i değil, onu her yönüyle tanıtmayı amaçladık. Sonuçta çok anlamlı ve örnek teşkil eden bir çalışma ortaya çıktı. Aynı zamanda kendisinin iyi bir arşivci olması da bu kitabın oluşmasında önemli bir kolaylaştırıcı oldu” dedi.

Ayşe Kulin: İçimden geldiği gibi yazıyorum

Kalemimle Kırk Sene’ kitabının tesadüf eseri yazarlığının 40. yılında yayımlandığını belirten Ayşe Kulin, kitapta okur mektuplarının yer almasını ve arşivcilik yönünü şu şekilde ilişkilendirdi: “Beni seven ve kitaplarımı okuyan okurların yolladığı mektupları inceledim, aralarında çok edebi bir dille yazılmış olanlar da, bozuk Türkçeyle yazılmış, küçük çocuklardan gelenler de vardı. Hepsini bir dosyada topladım, geldikçe kaydettim ve sakladım. Bu şekilde bir arşivci gibi hareket ettim, çünkü unutmayın ben Başak burcuyum. Başak burcu insanları genellikle titizdir ve bu tür işlerle ilgilenir, kütüphaneci ya da hasat bakıcısı gibi meslekler tercih ederler.”

Arşivcilik ve araştırmacı yönünün yazarlığına da yansıdığını belirten Kulin, 2024’de çıkan romanı 4 Gün 3 Gece’de de bu durumun örneği olduğunu ifade etti: “Eğer araştırma gerektiren bir şey yazıyorsam, okurlarıma doğru bilgiyi sunabilmek için çok titiz bir çalışma yapıyorum. Tek bir kitaba bağlı kalmıyorum, daha geniş bir araştırma yapıyorum. Ancak, kurgu yazarken tamamen farklı bir yaklaşımım var; hiçbir şeye bakmadan, içimden geldiği gibi yazıyorum. Yazmaya başladığımda ilk cümle çok önemli olabilir, ancak asıl yazma süreci, sanki bir kanal üzerinden bana akıyormuş gibi ilerliyor.”

Programın tamamını dinlemek için:

Ayşe Kulin Radyo Gedik’te Yazarlıktaki 40 Yılını Anlattı yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.