Radyo Gedik frekanslarında bu hafta, tiyatro dünyasının usta ismi Lale Başar, İsak Behar’ın konuğuydu. “Sadece seyretmek değil, karakteri yaşatacak bir duyguya sahip” sözleriyle takdim edilen Başar, programda hem oyunculuk disiplini hem de hayata dair samimi açıklamalarıyla dinleyicileri mest etti.

Sahne Tozu, Ateşli Hastalık ve Bir Birincilik: Kaktüs Çiçeği

Sohbetin merkezinde, İsak Behar ile başrolü paylaştıkları “Kaktüs Çiçeği” oyunu vardı. İsak , oyunun prodüksiyon sürecinde yaşanan talihsizlikleri ve Lale Başar’ın ekibe dahil oluşundaki o “mucizevi” anı anlattı.

Düşünün ki; bir oyuncu ayrılıyor, yerine siz geliyorsunuz ve hiç genel prova yapmadan, dekoru görmeden, kostümü o gece ilk kez giyerek sahneye çıkıyorsunuz. İsak Behar’ın hayranlıkla anlattığı bu durumu Başar, tam bir profesyonel soğukkanlılığıyla özetliyor: “O kadar şuursuzdum ki, heyecanlanmayı bile unuttum.” Ekibin 39 derece ateşle revir şartlarında sahnede olduğu o gece, Lale Başar’ın disiplini sayesinde oyun sadece “oynanmakla” kalmamış, devleşmiş.

“Daha Çok Çalışmak İçin Emekli Oldum”

Lale Başar, 44 yaşında Devlet Tiyatroları’ndan emekli olma kararını anlatırken alışılmışın dışında bir perspektif sunuyor. Emekliliği bir kenara çekilmek olarak değil, bir “özgürleşme” olarak tanımlıyor sanatçı.

İsak’ın sorularıyla derinleşen bu bölümde Başar; sinemada yer almak, televizyonda farklı karakterlere hayat vermek ve emeğinin karşılığını tam anlamıyla alabilmek için kurumdan ayrıldığını söylüyor. Aşk Yeniden’den ödüllü Köksüz filmine uzanan zengin kariyeri, bu kararın ne kadar isabetli olduğunun en büyük kanıtı.

İsak ve Lale Başar’dan Sanat Ekonomisine Eleştiri

Programda sadece sanat konuşulmadı; hayatın gerçeklerine de parmak basıldı. İsak’ın vurguladığı “seyircinin kazıklanma hissi”, güncel sanat ekonomisinin en büyük yarası. Sinema salonlarındaki fahiş fiyatlar ve kalitesiz oyunların nitelikli işlerle aynı fiyata satılması, ikilinin ortak dert yandığı konular arasındaydı. İsak Behar’ın tabiriyle; seyirci artık seçici ve parasının karşılığını, gerçek bir sanat performansı olarak almak istiyor.

Sahne Üstünde Bir Mucize ve Lale Başar yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Okul ve Ustalardan Öğrenilenler

Altıner’in tiyatroya olan bağlılığı, sadece seyirci olarak kalmadı. İstanbul Üniversitesi Hukuk Fakültesi’nin yanı sıra, İstanbul Belediye Konservatuvarı Tiyatro Bölümü’nü de kazandı. Bu süreçte Yıldız Kenter, Gazanfer Özcan ve Gönül Ülkü Özcan gibi ustalardan eğitim alma fırsatı buldu. Özellikle Yıldız Kenter’in “önce kulis ahlakını öğrenin” sözü, onun için adeta bir mihenk taşı olmuş. Altıner, usta oyuncuların sahneye çıkış yöntemlerini, bir oyunun nasıl seyirciyi etkisi altına alacağını da anılarla anlattı.

Tiyatroya Dönüş ve Müdürlük Maceraları

Hukuk stajını yaparken dahi aklı tiyatrodaydı. Bir anlaşmazlık sonrası tiyatrodan ayrı kalan Altıner, sekiz yıl süren bir aranın ardından Yıldız Kenter’in çağrısıyla Şehir Tiyatroları’na geri döndü. Bu dönüş, Altıner’in Şehir Tiyatroları Müdürlüğü görevini üstlenmesine vesile oldu. Ancak bu görevi sırasında dönemin politik çekişmeleriyle mücadele etmek zorunda kaldı. Dönemin İstanbul Belediye Başkanı Nurettin Sözen ile yaşadığı anlaşmazlıklar sonucunda görevinden alındı ve hukuki bir mücadele başlatmak zorunda kaldı. Mahkeme kararıyla haklı bulunsa da, bu süreç onu yıpratmış ve tiyatrodan bir kez daha uzaklaşmasına neden olmuş. Ancak tiyatro sevgisi her şeye ağır basmış ve kariyerine bağımsız bir sanatçı olarak devam etmiş.

Gelecek ve Yeni Projeler

Şu an Tiyatro Keyfi çatısı altında çalışmalarına devam eden Altıner, yeni sezonda da izleyiciyi tiyatro salonlarına çekmeye hazırlanıyor. Kendi hayatını anlattığı, “Bu Işıltılı Hayali Ben Seçtim” adlı oyununu sahneye koymaya devam edecek. Ayrıca yeni projelerden de bahsetti: “Anlat Bakalım” adlı bir filmden uyarlanan oyun ve Aydan Şener ile birlikte sahneleyecekleri “Karmen” adlı roman uyarlaması da heyecanla beklenenler arasında.

Tiyatroda Bir Ömür: Hakan Altıner yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

VISION PRO NELER SUNUYOR?

Apple Vision Pro, kullanıcıya dijital içerikleri fiziksel dünya ile iç içe deneyimleme imkânı veriyor. Yani evinizde otururken sanal bir sinema salonuna ışınlanabilir, ofisteyken dev ekranlarda sunum yapabilir ya da arkadaşlarınızla artırılmış gerçeklik ortamında buluşabilirsiniz. Üstelik tüm bunları, ellerinizi ya da sesinizi kullanarak kontrol edebiliyorsunuz.

FİYAT VE TEPKİLER

ABD’de yaklaşık 3.500 dolar fiyat etiketiyle satışa sunulan Vision Pro, fiyatıyla olduğu kadar yenilikçi özellikleriyle de gündem yarattı. Kimileri Apple’ın “geleceğin bilgisayarı”nı sunduğunu düşünürken, kimileri ise bu teknolojinin hâlâ pahalı ve sınırlı bir deneyim sunduğunu savunuyor.

İLK İZLENİMLER NE DİYOR?

İlk kullanıcı yorumları oldukça etkileyici. Gözlük, özellikle görüntü kalitesi, 3D deneyimi ve uygulama çeşitliliğiyle övgü topluyor. Ancak uzun süreli kullanımda cihazın ağırlığı ve yüksek fiyatı bazı eleştiriler alıyor.

TÜRKİYE’YE NE ZAMAN GELİR?

Apple Vision Pro’nun Türkiye’ye geliş tarihi henüz netleşmedi. Ancak uzmanlar, vergiler ve kur farkı nedeniyle ürünün Türkiye fiyatının oldukça yüksek olacağını öngörüyor. Buna rağmen teknoloji tutkunlarının bu ürüne yoğun ilgi göstereceği kesin gibi görünüyor.

YENİ BİR ÇAĞIN EŞİĞİNDEYİZ

Vision Pro, sadece yeni bir cihaz değil; aynı zamanda dijital dünyaya bakışımızı değiştirecek bir dönüm noktası. Gerçek ile sanal arasındaki çizgiyi silikleştiren bu cihaz, teknolojinin bizi nasıl bir geleceğe taşıyabileceğinin ipuçlarını veriyor.

TEKNOLOJİ HABERLERİ: APPLE VISION PRO SATIŞTA: KARMA GERÇEKLİKTE YENİ BİR DÖNEM yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

HAVUZ KEYFİ KABUSA DÖNÜŞMESİN!

Yazın artan sıcaklıklarla birlikte havuzlar serinlemek için vazgeçilmez hale geliyor. Ancak yeterince sağlanmamış hijyen standartlarına sahip bir havuz, bakteri ve mikroorganizmaların kolayca çoğalabileceği bir ortam haline gelebilir. Özellikle ortak kullanılan havuzlarda dikkat edilmesi gerekenler şunlar:

• Havuzun klor seviyesi yeterli mi?
• Herkes havuza girmeden önce duş alıyor mu?
• Ayak dezenfektan havuzları aktif kullanılıyor mu?

Bu soruların cevapları genellikle “hayır” ise, o havuzda mikrobiyal bulaşma riski oldukça yüksektir. Bu tür havuzlardan sonra göz enfeksiyonları, mantarlar, idrar yolu enfeksiyonları ve cilt rahatsızlıkları görülebilir.

SİSTİT NEDİR VE NASIL KORUNULUR?

Sistit, mesane duvarının iltihaplanmasıdır ve en yaygın sebebi bakteriyel enfeksiyonlardır. Özellikle E. coli adı verilen bir bakteri bu durumdan sorumludur. Kadınların idrar kanalı yapısı kısa olduğu için bu bakteriler mesaneye kolayca ulaşabilirler. Yaz aylarında bu enfeksiyonların artmasında ıslak mayo ile uzun süre kalmak önemli rol oynar.

Sistitten korunmak için alabileceğiniz önlemler:

• Su tüketimi: Günde en az iki litre su içmek tavsiye edilir. Az su içmek, mesanede idrarın uzun süre kalmasına ve bakterilerin çoğalmasına zemin hazırlar.
• İç çamaşırı seçimi: Daha çok pamuklu ve nefes alabilen iç çamaşırları tercih etmek faydalıdır.
• Hijyen: Vajinal duşlar ve yoğun sabunlardan kaçınmak gerekir, çünkü bunlar flora dengesini bozabilir. İyi bakterilerin korunması önemlidir.
• Bağırsak sağlığı: Bağırsak sağlığının iyi olması da idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir.
• Bitkisel takviyeler: Bir sağlık profesyoneline danışarak idrar yollarına koruyucu özellik taşıyan Cranberry gibi veya D-mannoz içeren bitkisel preparatlar tercih edilebilir. Özellikle Cranberry’nin toz saşe formları ciddi anlamda idrar yollarını koruyucu etki gösterebilir.
• Uçucu yağlar: Niaouli uçucu yağı, antiseptik, antifungal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde koruyucu olarak tatilde çantamızda bulunması gereken uçucu yağlardan biridir.
• Probiyotikler: Lactobacillus suşları içeren probiyotikler flora’yı koruyarak iyi bakterileri artırır ve sistit ile idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltır.

Sağlıklı kalmak, sadece neşeli olmakla ilgili değil, aynı zamanda hijyen ve bilinçli davranmakla da çok ilgili. Özellikle kadınlarda sık görülen sistit gibi rahatsızlıklar, doğru önlemlerle büyük ölçüde önlenebilir. Havuz keyfinizi kabusa çevirmeden, bugün konuştuğumuz konularla ilgili önlemlerinizi alarak daha sağlıklı bir yaz geçirebilirsiniz.

YAZ AYLARINDA SAĞLIK: SİSTİT VE HAVUZ HİJYENİNE DİKKAT! yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

HIRVATİSTAN: ADALAR CENNETİNE YOLCULUK yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Z KUŞAĞI KİMDİR?

Z kuşağı, 1997-2012 yılları arasında doğanları kapsar; yaşları 13 ila 28 arasındadır. Onları ayıran en belirgin özellik, teknolojiyle iç içe doğmuş olmalarıdır. Akıllı telefonlar doğduklarında zaten vardı, bu yüzden bilgiye ulaşmak için Google’ı, sosyalleşmek için Discord’u, kimliklerini oluşturmak için sosyal medyayı kullandılar. Bu dijital doğallık, parayla ilişkilerini de etkiledi.

PARA ANLAYIŞLARI VE HARCAMA ALIŞKANLIKLARI

Z kuşağı parayı sever ancak birikim yerine deneyim odaklıdır. Eskiden araba veya arsa düşünülürken, şimdi yurt dışı bileti, konsol veya TikTok anıları ön planda. Anında tatmin ve sosyal medyanın yükselttiği beklentiler, bütçe planlarını etkileyebiliyor.Para onlar için sadece bir harcama aracı değil, aynı zamanda bir ifade biçimi. Satın aldıkları ürünler ve destekledikleri markalar kimlik göstergesidir. Bu yüzden sürdürülebilir, etik üretim yapan ve değerli markaları tercih ederler.

FİNANSAL KARARLAR VE SOSYAL MEDYA

Z kuşağının finansal kararları büyük ölçüde sosyal medya tarafından şekillenir. TikTok, YouTube ve Instagram’daki içerikler, para kazanma ve harcama sorularına yanıtlarını etkiler. Finansal danışmanlık bazen bankalar yerine 17 yaşındaki bir YouTuber’dan gelebilir. Doğru bilgiye ulaşsalar da, sahte umutlara da kapılabilirler.

YATIRIM DÜNYASI

Z kuşağı yatırımda geleneksel araçları bilse de, kripto para ve NFT gibi yeni nesil enstrümanlara daha fazla ilgi gösterir. Kolay erişim ve mobil işlem yapabilme bu ilgiyi artırır. Midas, Metrix, BtcTurk, Paribu, Binance gibi uygulamalarla yatırım yapmak parmak ucundadır. Ancak bilgi kirliliği ve hızlı yönlendirme riskleri de mevcuttur.

FİNANSAL OKURYAZARLIK EKSİKLİĞİ

Bu gençler finansal bilgiye kolayca ulaşsa da, bu bilgiyi nasıl kullanacaklarını bilmek başka bir konudur. Bütçe yapma, borçlanma yönetimi ve yatırım planlaması gibi konularda ciddi eksiklikler bulunur. Bu eksiklik bazen fark edilmez bile. Para yönetimi, sadece rakamlarla değil, duygularla da ilgili bir beceridir.

PARA KAZANMAYA YENİ BİR BAKIŞ

Z kuşağı için tek bir işte uzun yıllar çalışmak yerine, birden çok alanda kısa süreli projelerle gelir yaratmak önemlidir. Freelance işler, Twitch, YouTube, OnlyFans ve dijital ürünler bu yöntemler arasındadır. Kendi işinin patronu olma fikrine sıcak bakarlar, bu da mikromarkaların ve dijital üreticilerin yükselişini destekler. Bu modelde sigorta veya iş güvencesi olmasa da, özgürlük ve yaratıcılık ön plandadır.

ETİK YATIRIM VE SOSYAL ETKİ

Z kuşağı, parasının nereye gittiğine önem verir. Markaların kadın haklarına duyarlılığı, çevreci olması ve etik üretim yapması onlar için çok önemlidir. Bazı markalar bu yüzden strateji değiştirirken, Z kuşağı yatırımcıları da etik yatırıma önem verir. Paralarını sadece getiri sağlayan değil, aynı zamanda dünyaya katkı sağlayan yatırımlarda değerlendirmek isterler. ESG yatırımlar, sosyal etki fonları ve yeşil tahviller onlar için sadece finansal araç değil, aynı zamanda bir yaşam tercihidir.

EĞİTİMİN ROLÜ VE GELECEK

Türkiye’deki gençler finansal kararlarla dolu bir hayata hazırlıksız mezun oluyorlar. Finansal okuryazarlık dersleri okullarda formüllerle değil, oyunlar ve gerçek hayat senaryolarıyla verilmelidir. Z kuşağı, parayla daha bilinçli bir ilişki kurmak istediği için bu konularda eğitilmeye isteklidir.

Z kuşağının finansal dünyası hızlı, yaratıcı ama zaman zaman kırılgan. Onlar sadece zengin olmak değil, değer yaratmak istiyorlar. Bu kuşaktan sabır ve planlama öğrenirken, onlar da bize esneklik ve hızlı karar almayı öğretebilirler. Finans sadece rakamlarla değil, kuşaklarla da ilgilidir ve her kuşak bu hikayeye yeni bir renk katmaktadır.

Z KUŞAĞI VE PARAYLA İLİŞKİSİ: YENİ NESİL FİNANS ALIŞKANLIKLARI yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

BEYİN SİSİ NEDİR?

Beyin sisi, tıbbi bir tanı değil ancak pek çok kişinin yaşadığı zihinsel bulanıklık, unutkanlık, konsantrasyon ve odaklanma problemlerinin ortak adı. Bilgisayarın arka planda onlarca sekme açıkken hiçbirinin düzgün çalışmaması gibi… Beyin çalışıyor ama yavaş ve dağınık.

BEYİN SİSİNİN NEDENLERİ

• Vitamin ve Mineral Eksiklikleri: Özellikle B12, D vitamini ve demir eksiklikleri

• Tiroid Problemleri

• Kan Şekeri Dalgalanmaları

• Kalitesiz Uyku

• Kronik Stres ve Anksiyete

• Hareketsiz Yaşam Tarzı (Sedanter hayat)

• Bağırsak-Beyin Ekseni Bozuklukları

• Romatizmal Hastalıklar (özellikle fibromiyalji)

Bu faktörler mitokondriyal fonksiyonları da bozarak enerji düşüklüğüne ve zihinsel yavaşlığa yol açabiliyor.

NASIL TESPİT EDİLİR?

İlk etapta nörolojik bir rahatsızlık şüphesiyle birçok test yapılsa da sonuçlar normal çıkabiliyor. Bu durumda altta yatan stres, yaşam tarzı bozuklukları ya da tespit edilmemiş kronik hastalıklar göz önünde bulundurulmalı.

BEYİN SİSİNE KARŞI NE YAPABİLİRİZ?

1. SU TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN

Beynimiz %75 sudan oluşur. Susuzluk düşünce netliğini bozar. Kahveyle değil, gerçek suyla hidrasyonu sağlayın.

2. OMEGA-3’DEN ZENGİN BESLENİN

Somon, ceviz, avokado gibi omega-3 kaynakları beynin “yağlayıcısı” gibidir.

3. EGZERSİZ YAPIN

Hareket, beyne oksijen pompalar, serotonin ve dopamin salgısını artırır.

4. MAGNEZYUM DESTEĞİ ALIN

Magnezyum eksikliği beyni “uçuş moduna” alır. Doğru formlarda takviye alın.

5. UYKUNUZA ÖZEN GÖSTERİN

Melatonin üretimini bozan ekranlardan uzak durun, karanlık ve sessiz ortamda uyuyun.

6. KAFEİNİ SINIRLAYIN

Fazlası kalp çarpıntısı ve stres hormonlarının artmasına neden olabilir.

ZİHİNSEL DESTEK: BEYİN SERUMU

Özel durumlarda (sınav, önemli toplantı vb.) destekleyici uygulamalar yapılabilir. Kliniğimizde uyguladığımız “beyin serumu” bunlardan biri. İçeriğinde:

• Citicoline: Nöronların yakıtı

• B12 Vitamini: Hafıza ve dikkat için vazgeçilmez

• Magnezyum: Sinir sistemini dengeler

• Alfa Lipoik Asit: Güçlü antioksidan

• NAD: Hücresel enerji kaynağı

• Glutatyon: Beynin temizlikçisi

• C ve E Vitaminleri: Antioksidan güç desteği

Bu bileşenlerle oluşturulan serum, uzmanlar tarafından kişiye özel dozlarla uygulanır. Ancak unutulmamalı ki bu yöntemler ancak altta yatan nedenler tespit edilip ele alındığında işe yarar.

 UNUTKANLIK BİR KADER DEĞİL, MESAJDIR

Beyin sisi bir işarettir: “Bana iyi bak.” Eksik bir vitamin, uyku sorunu, gizli inflamasyon… Hepsi bir mesaj olabilir.
Zamanında fark edilir ve doğru adımlar atılırsa çözüm mümkün.

Eğer siz de sabahları yorgun kalkıyor, ismini bildiğiniz arkadaşınızın adını hatırlayamıyor ya da konuşurken kelimeleri toparlayamıyorsanız, ihmal etmeyin. Bir uzmana danışın, zihninizi berraklaştırın. Çünkü orada büyük fikirler doğacak…

BEYİN SİSİ NEDİR VE NASIL GEÇER? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Her yıl olduğu gibi bu yıl da İstanbul, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı için rengârenk etkinliklere ev sahipliği yapıyor. Gençlerin enerjisiyle birleşen sanat, spor ve kültür dolu programlar, şehrin dört bir yanını bayram havasına sokuyor. İşte 2025’te İstanbul’da kaçırmamanız gereken bazı öne çıkan etkinlikler:

Gençlik Konserleri – Maltepe Etkinlik Alanı

İBB tarafından düzenlenen Gençlik Konserleri, 19-25 Mayıs tarihleri arasında Maltepe’de müzikseverlerle buluşuyor. Pop, rock ve rap dünyasının sevilen isimlerinin sahne alacağı konserler ücretsiz olarak sunuluyor. Katılım için İstanbul Senin uygulaması üzerinden kayıt yapılması gerekiyor.

Genç Solistlerden Klasik Müziğe Yolculuk

İstanbul Devlet Opera ve Balesi, 19 Mayıs’ta Atatürk Kültür Merkezi’nde genç sanatçılarla özel bir konser düzenliyor. Aynı hafta içerisinde İstanbul Devlet Senfoni Orkestrası da klasik müzik tutkunları için sahnede olacak. Sanatla iç içe bir 19 Mayıs geçirmek isteyenler için kaçırılmaması gereken bir fırsat.

19 Mayıs Bisiklet Turu – Sultanahmet’ten Yola Çıkılıyor

Tarihi yarımadanın eşsiz atmosferinde bisiklet sürmeye ne dersiniz? 19 Mayıs saat 13:00′te başlayacak bisiklet turu, her yaştan katılımcıya açık. Hem spor hem tarih iç içe!

Beylikdüzü Gençlik ve Spor Şenliği

Yaşam Vadisi’nde 17-19 Mayıs tarihleri arasında düzenlenecek olan şenlikte, streetball turnuvaları, ayak tenisi ve çocuklar için şişme oyun grupları gibi birçok eğlenceli aktivite yer alıyor. Aileler için ideal bir haftasonu rotası olabilir.

Satranç ve Langırt Turnuvaları

Gençlerin zihinsel gelişimine katkı sağlayan Kağıthane Satranç Turnuvası ve Okmeydanı Gençlik Merkezi’nde düzenlenen satranç ile langırt turnuvaları, 15-19 Mayıs tarihleri arasında gençleri bekliyor.

İstanbul’da Gençliğe ve Atatürk’e Yakışır Bir Bayram

19 Mayıs sadece bir resmi tatil değil; aynı zamanda Türkiye Cumhuriyeti’nin temellerini atan gençliğe duyulan güvenin kutlandığı özel bir gün. İstanbul’daki bu dolu dolu etkinlikler, hem Atatürk’ün mirasını anmak hem de gençliğin enerjisini hissetmek için eşsiz bir fırsat sunuyor.

Siz de bu 19 Mayıs’ta İstanbul’un sokaklarında, sahnelerinde ve parkurlarında gençliğin coşkusuna ortak olun.

ATATÜRK’Ü ANMAK, GENÇLİĞİ KUTLAMAK: İSTANBUL’DA 19 MAYIS ETKİNLİKLERİ yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

GENÇLİĞE EMANET EDİLEN BİR DEĞER

Atatürk, 19 Mayıs’ı Gençlik ve Spor Bayramı olarak ilan ettiğinde, sadece o günü değil, bir geleceği de gençliğe emanet etti. Çünkü o, gençliğe inanıyor, onlara güveniyordu. Gençliği bir milletin en dinamik gücü, en temiz vicdanı ve en büyük umudu olarak görüyordu.

Bugün bizler, 19 Mayıs’ı kutlarken aslında sadece bir geçmişi anmıyoruz; bize emanet edilen geleceği de hatırlıyoruz. Bu miras, sadece bir bayram değil; aynı zamanda bir görevdir. Atatürk’ün “Benim doğum günüm 19 Mayıs’tır” diyerek verdiği bu anlam, onun bu tarihe ne kadar derin bir bağla yaklaştığını da gözler önüne seriyor.

MİLLİ MÜCADELENİN İLK ADIMI

Samsun’a çıkan Mustafa Kemal’in arkasında ne bir ordu ne de güçlü bir devlet vardı. O’nun en büyük gücü, halkın içindeki bağımsızlık inancıydı. 16 Mayıs 1919’da Bandırma Vapuru ile başlayan bu yolculuk, çetin fırtınalarla, tehditlerle ve büyük bir belirsizlikle doluydu. Ancak bu yolculuk, aynı zamanda karanlık günlerden aydınlığa giden ilk adımdı.

Samsun, Havza, Amasya, Erzurum ve Sivas kongreleriyle şekillenen bu yolculuk; halkın örgütlenmesini, sesini duyurmasını ve topyekûn direnişi mümkün kıldı. Nihayet 29 Ekim 1923’te Cumhuriyet’in ilanıyla taçlanan bu mücadele, 19 Mayıs’ın meyvesidir.

19 MAYIS’IN DUYGUSAL YÜKÜ

Her 19 Mayıs sabahı, çiğ düşmüş çimenler, yeni doğmuş bir güneşi selamlar gibi yeniden yeşerir. Okullarda, meydanlarda, evlerimizde bu günü kutlarken, aslında hepimiz içimizde bir Mustafa Kemal’i yaşatırız. O gün Samsun kıyılarına çıkan, uykusuz ve hasta halde bile ülkesini düşünen o adamı…

Telgrafhanede “Ya ölürüz ya vatan kurtulur” diyerek memurun elini tutan bir adamı… Elindeki mendili masaya koyarken bile bir ulusun kaderini düşünen bir lideri…

RUHUNU YAŞATMAK BİZİM GÖREVİMİZ

19 Mayıs ruhu, sadece törenlerle yaşatılmaz. Bu ruh, gençlerin eğitimde, bilimde, sanatta ve sporda kendilerini geliştirerek ülkesine faydalı bireyler olmasıyla yaşatılır. 19 Mayıs, gençlerin sadece geleceği değil, bugünü de şekillendirdiği bir dirilişin adıdır.

Atatürk’ün izinden gitmek; onun kurduğu Cumhuriyeti, fikirlerini, devrimlerini ve bağımsızlık ilkesini korumakla mümkündür. Unutulmamalıdır ki, tarih sadece geçmişi değil, geleceği de inşa eder.

Bugün, 19 Mayıs vesilesiyle başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, bu vatan için canını ve kanını feda etmiş tüm kahramanları rahmet, minnet ve saygıyla anıyoruz. Onlar, bize sadece bir ülke değil, bir özgürlük fikri, bir millet bilinci bıraktılar.

19 MAYIS’IN ANLAMI VE ÖNEMİ yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

GÜNEŞ LEKELERİ NEDEN OLUŞUR?

Güneş lekeleri tıbbi olarak “solar lentigo” olarak bilinir. Genellikle yüz, eller, dekolte ve omuz gibi güneşe maruz kalan bölgelerde oluşur. Cildimiz, UV ışınlarına karşı kendini korumak için melanin üretir. Ancak bu üretim dengesizleştiğinde, bazı bölgelerde fazla melanin birikir ve kahverengi lekeler oluşur.

Unutmayın, bu lekeler bir gecede oluşmaz. Tıpkı birikim hesabı gibi yıllar içinde oluşur. Bugün aldığınız hasar, birkaç yıl sonra leke olarak yüzünü gösterebilir.

GÜNEŞ IŞINLARININ CİLT ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Güneş ışınları görünmeyen ama çok etkili bir enerji formudur. İki tür UV ışını vardır:

• UVA: Cildin derinlerine iner, kolajen ve elastin liflerine zarar vererek sarkmalara neden olur.

• UVB: Cildin yüzeyinde etkili olur, güneş yanıklarından ve DNA hasarından sorumludur.

Her iki ışın türü de serbest radikal üretimini artırarak cilt yaşlanmasına, lekelenmeye ve bağışıklığın zayıflamasına yol açar.

KİMLER DAHA RİSK ALTINDA?

• Açık tenliler

• Hamileler ve doğum kontrol hapı kullananlar

• Akne sonrası dönemde olanlar

• Retinoid, lazer veya kimyasal peeling uygulaması yaptıranlar

Bu gruplarda leke oluşumu daha sık ve kalıcı olabilir.

GÜNEŞTEN KORUNMANIN İKİ YOLU

1. DIŞTAN KORUMA: Güneş kremleri, şapkalar, koruyucu kıyafetler

2. İÇTEN KORUMA: Takviye tabletlerle destek (antioksidan içerikli ürünler)

GÜNEŞ KORUYUCU SEÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

• SPF değeri: En az 30, tercihen 50

• Geniş spektrumlu olması: Hem UVA hem UVB’ye karşı koruma

• PA+++ gibi UV koruma dereceleri

• Kimyasal mı fiziksel mi? Hassas ciltler için fiziksel filtreler (çinko oksit, titanyum dioksit) önerilir

• Cilt tipine uygun formül:

  • Yağlı ciltler için jel veya matlaştırıcı

  • Kuru ciltler için nemlendirici krem

  • Akneye eğilimli ciltler için non-komedojenik

Ek olarak antioksidan içeren (C vitamini, niasinamid vb.) ve mavi ışık koruması sağlayan ürünleri de tercih edebilirsiniz.

TABLET GÜNEŞ KORUYUCULAR NELERDİR?

Son yıllarda popülerleşen tablet koruyucular, bitkisel ekstre ve antioksidanlar içerir. Öne çıkan içerikler:

• Polypodium leucotomos ekstresi

• Beta karoten, astaksantin, C vitamini, likopen, glutatyon

• Traneksamik asit (yeni kullanılmaya başlandı)

Bu ürünler topikal ürünlerle birlikte kullanıldığında etkili bir koruma sağlar. Ancak tek başına yeterli değildir, dıştan koruma da şarttır.

LEKELER OLUŞTUYSA NE YAPMALI?

Bazı aktif içerikler leke tedavisinde kullanılabilir:

• C vitamini: Aydınlatıcı etki, kolajen desteği

• Niasinamid: Melanin üretimini düzenler, cilt bariyerini güçlendirir

• Kojik asit, arbutin, traneksamik asit: Melanin sentezini baskılar

• Retinoidler: Hücre yenilenmesini artırır, leke görünümünü azaltır

Bu içerikleri içeren serumlar gece kullanılabilir. Ayrıca dermatologlar tarafından yapılan kimyasal peeling, lazer ve mezoterapi gibi işlemler de destekleyici olabilir.

Cildimiz bizim en görünür organımız. Ona iyi bakmak, aslında kendimize duyduğumuz saygının bir göstergesi. Güneş lekeleri önlenebilir, yönetilebilir ve düzenli bakım ile iyileştirilebilir. Pahalı ürünler yerine, düzenli kullanım ve bilinçli seçim çok daha etkilidir.

GÜNEŞ LEKELERİNDEN KORUNMAK MÜMKÜN MÜ? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.