Çocuk yetiştirmede en önem verilen konular arasında sağlık başta geliyor. Fakat birçok ebeveyn, tıbbi bilgilere rağmen çevrelerinden de etkilenerek bilgi kirliliğine maruz kalabiliyor. Bu noktada uzmana başvurmak, sorunları ifade edebilmek büyük önem taşıyor. Hipp Türkiye’nin sunduğu Deniz Karadeniz ile Öpünce Uflar’a konuk olan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, çocuk-ebeveyn ve doktor arasındaki ilişkiyi ele aldığı Çocuk Doktorunuzla Büyümek kitabını anlattı. Bebek sağlığı için temel besin olan anne sütünün bebeğe yetip yetmediğinin anlaşılması için kolay yöntemler olduğunu söyleyen Sokullu, “Bebekte somut olarak bunu görebiliriz. Öncelikle bebek ilk hafta içinde kilo verir, anne sütü de içse mama da kullansa yüzde 10 oranında kilo kaybı görülür. Yani 3 kilo doğan bebeğim 300 grama kadar kilo kaybı hakkı var. Çünkü bebek dünyaya uyum sağlamaya başlıyor. Örneğin bebeğin idrar ve kaka durumu, cilt elastikiyetinden aç olup olmadığını anlamak kolayca mümkün. Doğumu takip eden 15 gün içinde 2 veya 3 saatte bir bebeğin tokluk durumunu kontrol edip ona göre emziriyoruz. Daha sık emme isteğinin herhangi bir zararı yok ama bu günde 6-7den az emmesini de istemiyoruz” dedi.

Stres anne sütünü etkiliyor

Doğum sonrasında annelerin üzerindeki stres yükünün yüksek olduğunu ve buna dikkat ederek iletişim kurulması gerektiğinin hatırlatan Sokullu, “Stres arttığı zaman anne, süt veremeyecek duruma gelir. Bu yüzden de anne üzerinde bir baskı oluşturmak yerine teşvik etmek gerekiyor. Bir yandan annenin içinde bulunduğu stres, bebek de hissediyor” dedi. Sıcak havalarda bebeklere su verilir mi sorusunu ise Sokullu şu şekilde yanıtladı: “Su vermek yerine anne sütü verilmeli. Çünkü anne sütü yüzde 99 oranında su içeriyor, bebek bu şekilde su ihtiyacını karşılıyor. Elbette günde iki kaşık su zararlı olmaz ama temel olarak su ihtiyacı anne sütünden karşılanmalı.”

Programın tamamını buradan dinleyebilirsiniz:

Çocuk Doktorları Ailelere Nasıl Destek Oluyor? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.

Bebeklerde uyku bozukluğu ailelerin en büyük sorunu haline gelebiliyor. Halbuki bunun çözümü, dengeyi sağlamakla mümkün oluyor. Öpünce Geçmeyen Uflar’a konuk olan Bebek ve Çocuk Uyku Danışmanı Cansu Özel bebeklerde yaygın görülen uyku bozukluklarını, sebepleri ve çözümleriyle anlattı.

Alışkanlıklar önem kazanıyor

Uykunun bebeğin doğumunun ilk aylarında doğal süreçte geliştiğini ifade eden Cansu Özel, “Bebek nasıl acıktığında bunu bize gösterir, bu ihtiyacını karşılamaz için bir de sinyal verirse uyku da bu şekilde gelişir. Ve eğer düzgün ortam ve şartlar sağlanırsa bebek aslında kendiliğinden kolay bir şekilde uykuya geçebilir. Örneğin bebeğin karnı toksa, altı temizse, gazı yoksa ve ortam uygunsa uyku kendiliğinden gelecektir. Dört ve beşinci aylardan sonra ise bebekte alışkanlıklar devreye girmeye başlar. Uyku ile ilişkilendirdiği bir destek varsa uyku devamında da yine o desteği almak için uyanır. Annesini çağırır ve yine bana o desteği ver der” şeklinde anlattı.

Öncelik uygun koşulların sağlanması

Bebekler için sağlıklı uyku ne anlama geliyor? Özel şu şekilde yanıtladı: “Sağlıklı gelişim için üç temel konu var; beslenme, oyun ve uyku. Örneğin bebek anne sütü içmiyorsa mama veya takviyelerle alternatif sunabiliyoruz. Veya bir oyuncağı sevmediği zaman başka bir oyuncak alabiliyoruz. Beslenme ve oyun gibi adımların aslında her zaman için bir alternatif varken uykunun yerine koyabileceğimiz bir alternatif olmuyor. O yüzden uykunun sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmesi çok önemli. Bunun için de uykuya uygun bir ortamın sağlanması çok önemli. Bunun için de karanlık, serin ve sessiz bir ortamın sağlanması gerekiyor. Ve uyku saatlerinin doğru bir şekilde ayarlanması istenilen verimi sağlıyor.”

Destekli uyku alışkanlık olmamalı

Bebeğin verimli uyuduğunu anlamak için ise bebeğin davranışlarını gözlemlemek gerekiyor. Bebeğin iştah durumunun veya oyundan keyif almasının uyku kalitesinin göstergesi olduğunu söyleyen Özel, en çok karşılaştığı uyku sorunlarını şu şekilde sıraladı: “Bebekleri genelde sallayarak uyutma tercih ediliyor. Fakat bir süre sonra bebek bu desteğe alışıyor ve bu destek olmadan uyumuyor. Bundan dolayı belli bir aydan sonra desteksiz uykunun alıştırılması gerekiyor. Ve bebekler uykuları sırasında birkaç defa uyanır, bu normaldir. Çünkü yeni bir uyku evresine geçiyordur ve bu arada uyanabilir. Bunu yetişkinler de yapar, örneğin uyku pozisyonunu değiştirmek yeni bir uyku evresine geçmek anlamına gelir.”

Hiçbir yaş geç değil

Çocukların 4-5 yaşlarına kadar uyku sorununun çözülmesini öneren Özel, “Bu yaşlardan sonra çocuk kreşle ve sosyallikle tanışıyor. Ve gece uyuyamama sıkıntısı gün içerisinde yaşadıklarından kaynaklanabiliyor. Çünkü işin içerisine korkular ve endişeler girebiliyor. Bu anlamda pedagojik bir destek almak da gerekebilir. Ama uyku desteği almak için hiçbir yaş geç değil. Ama uyku sorunları büyüdükçe geçmiyor. Bundan dolayı uyku desteğinin de ihmal edilmemesi gerekiyor” şeklinde konuştu.

Programın tamamını buradan dinleyebilirsiniz:

Bebeklerde Uyku Sorununu Nasıl Çözeriz? yazısı ilk önce Radyo Gedik üzerinde ortaya çıktı.