Diyabet ve Beslenme: Diyabeti Yönetmek İçin Bilmeniz Gerekenler

Vücudun insülin üretme yeteneğinin bozulması veya üretilen insülinin düzgün bir şekilde kullanılamaması sonucu gelişen diyabet beslenme, ilaç tedavisi, fiziksel aktivite ve genel yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebiliyor. ZİA’nın Sesleri programının bu haftaki konuğu Uzman Diyetisyen Merve Güldalı Serin diyabetin yönetilmesinde yapılabilecekleri anlattı.

Diyabetin en yaygın türleri Tip 1 ve Tip 2 diyabet olarak bilinirken, gestasyonel diyabet (hamilelik diyabeti) ve diğer nadir diyabet türlerinin de olduğunu anlatan Serin, diyabetin kontrol edilmesinde beslenme tedavisi, ilaç tedavisi, fiziksel aktivite ve düzenli uyku gibi dört temel etkenin bulunduğunu söyledi.

Diyabetin özel bir diyeti olmadığını söyleyen Serin, “Diyabetli bireyler, belirli gıda gruplarına yönelik dikkatli seçimler yapmalı ve yemeklerini doğru zamanlarda, doğru miktarda tüketmelidirler” uyarısında bulundu.

Diyabet ve obezite arasındaki ilişkine değinen Serin, “Obezite, tip 2 diyabetin en büyük risk faktörlerinden biridir. Ağırlık kontrolü sağlanarak, insülinin daha verimli çalışması sağlanabilir. Diyabetli bireylerde kilo kaybı, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar” bilgisini paylaştı.

Serin ketojenik diyet, aralıklı oruç, glütensiz diyet ve akdeniz tipi diyetin de diyabete olan olumlu etkilerini anlattı.

Programın tamamını dinlemek için tıklayın:

https://open.spotify.com/episode/4RLE