Global Featured
Uzun ömür ve sağlıklı yaşamak, sadece daha uzun bir yaşam sürmekle değil, aynı zamanda kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmekle ilgilidir. Bunun için genetik yapımız, çevresel faktörler ve yaşam tarzımız büyük rol oynar. İyi uyku, dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve stres yönetimi, uzun ömür için temel unsurlar arasında yer alır. Bunların etkisi sadece içsel sağlığımızla […]
Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın güne başlarken ya da günün herhangi bir anında vazgeçemediği bir içecektir. Ancak, sıradan bir kahve deneyimi artık çoğu zaman yetersiz kalabiliyor. Kahveseverler, klasik tariflerden farklı lezzetler ve deneyimler arayarak, kahve karışımlarında yaratıcılığını konuşturuyor. İşte farklı kahve karışımlarını keşfetmek isteyenler için birbirinden ilginç ve lezzetli öneriler: Tarçınlı Kahve Kahveye tarçın eklemek, […]
Spor, sağlığımızı iyileştiren ve fiziksel formumuzu artıran önemli bir aktivite olmasına rağmen, yanlış yapılan hareketler ya da alışkanlıklar, istenmeyen sakatlanmalara ve sağlık problemlerine yol açabilir. İşte spor yaparken sıkça karşılaşılan hatalar ve bu hatalardan nasıl kaçınılması gerektiği hakkında önemli bilgiler: Isınma ve Soğuma İhmali Spor yapmadan önce ısınmak, kasları hazırlamak ve sakatlanmaları önlemek için oldukça […]
Ahmet Ümit’in Başkomser Nevzat karakteri, Yırtıcı Kuşlar Zamanı ile okuyucularıyla buluştu. 1990’lı yıllardan itibaren Ahmet Ümit’in yazdığı polisiye romanlarda yer alan ve zamanla Türk okurlarının büyük ilgisini kazanan Nevzat, sadece bir dedektif değil, aynı zamanda derin insani yönleri olan, karmaşık bir karakter olarak öne çıkıyor. Başkomser Nevzat, Ahmet Ümit’in eserlerinde modern Türk toplumunun çeşitli yüzlerini […]
Akademik Podcastler, İstanbul Gedik Üniversitesi’nin alanındaki uzman akademisyenlerini sizlerle buluşturmaya devam ediyor. Akademik Podcastler’in yeni bölümünde Beslenme ve Diyetetik Doktor Öğretim Üyesi Gonca Güzel Ünal hormon bozuklukları ve neden olduğu rahatsızlıklar yanında hormon bozukluğuna bağlı beslenme sorunlarını anlattı. Hormon bozukluğunun temel neden ve göstergelerini anlatan Ünal, “Hormon bozukluğu, vücuttaki hormon seviyelerinin dengesizleşmesi sonucu ortaya çıkar. […]
Cumhuriyet ve Müzik kitabı ile Cumhuriyetin kültür politikalarını yakın markaja alan etnomüzikolog, akademisyen ve yazar Melih Duygulu bu haftaki Kültür Sanat Ajandası’na konuk oldu. Cumhuriyetin yüz yıllık müzik yolculuğunu demokrasi, çoğulculuk ve çok kültürlülük gibi temel kavramlarla irdeleyen Duygulu, farklı müzik türleri ve dönemleri detaylı başlıklarla inceliyor. Bu anlamda Cumhuriyet ve Müzik, sadece müzisyenlere ve […]
Eczacı Sema Uysal Zeybek’in hazırlayıp sunduğu Sağlık Okuryazarlığı Sohbetleri’nin bu bölümünde kolajenin eklem, saç tırnak sağlığına etkileri ele alındı. Programda kolajen takviyelerine ne zaman başlamalıyız, kolajenin azalmasına yol açan sebepler neler, hangi besinlerde kolajen bulunuyor ve kolajenin genel faydaları neler soruları yanıtlandı. Kolajen, vücudun temel yapı taşı olan, bağ dokularında bulunan bir proteindir. Cilt, kemikler, […]
Akıllı telefonlar, fotoğraf çekme ve düzenleme konusunda büyük bir devrim yaratmış durumda. Artık profesyonel fotoğraf düzenleme yazılımlarına ihtiyaç duymadan, sadece telefonunuzla yüksek kaliteli fotoğraflar oluşturabilir ve düzenleyebilirsiniz. Eğer siz de telefonunuzda fotoğraflarınızı kolayca düzenlemek istiyorsanız, işte akıllı telefonlarda fotoğraf düzenleme için en iyi 5 ücretsiz uygulama: 1. Snapseed Google tarafından geliştirilen Snapseed, güçlü düzenleme özellikleriyle […]
Esra Alkan, Kalk Gidelim’de bu hafta kahkahanın sadece eğlenceyi değil aynı zamanda insanı dönüştüren ve direncini güçlendiren bir araç olduğunu hatırlatıyor. Kahkahanın insan zihnini nasıl dönüştürdüğünü de ele alan Alkan, sadece gülümseyerek bile insanın ruh halinin değişebileceğini ve bu değişimin, hayatı daha güzel hale getirebileceğini söylüyor. Polonyalı yazar Witold Gombrowicz’in, gülmenin toplumlar için ne denli önemli […]
Gün boyu masa başında çalışan biriyseniz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumak için hareket etmek oldukça önemlidir. Ancak yoğun iş temposunda bazen hareket etmeye fırsat bulamayabiliriz. Neyse ki, ofis masasında otururken de yapabileceğiniz bazı basit egzersizler mevcut. Bu egzersizler, hem enerjinizi artırır hem de kaslarınızı rahatlatır. İşte ofis çalışanları için masada otururken yapabileceğiniz 5 […]
