Doğal Yollarla Kendinizi İyi Hissetmenin Sırları

Radyo Gedik’in Biraz Sağlık Konuşalım podcastinde bu hafta, bedeninizi ve zihninizi desteklemenin doğal yollarına odaklandık. Kas gerginliklerinden beyin sisine, enerji düşüklüğünden uyku sorunlarına kadar günlük hayatı etkileyen pek çok konuya kısa ve pratik çözümler sunuldu.

Fibromiyalji, kas ağrıları ve sindirim problemlerinden muzdarip olanlar için sarı kantaron, lavanta ve çuhatçayı çayları ile hem rahatlama sağlamak hem de sinir sisteminizi desteklemek mümkün. Beyin sisi ve unutkanlıkla baş etmek için ada çayı ve limon kabuğu çaylarını deneyebilir, aromaterapi yağlarıyla zihninizi açabilirsiniz.

Enerjinizi yükseltmek ve güne daha canlı başlamak için basit nefes egzersizleri ve duruş uygulamaları büyük fark yaratıyor. Ufak dokunuşlarla hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı destekleyebilir, kendinizi daha güçlü ve dengeli hissedebilirsiniz.

Biraz Sağlık Konuşalım podcasti, her hafta sağlığınıza nazikçe dokunmanın yollarını paylaşmaya devam ediyor. Kendinizi dinlemek ve bedeninizi anlamak için Radyo Gedik’te yayınlanan bölümleri kaçırmayın.