MENOPOZLA YENİDEN DOĞMAK: BİR DÖNÜŞÜM YOLCULUĞU
Written by Ece Çokal on 14 Mayıs 2025
Pelin Bozkurt Bilgiç ile Sevgili Menopoz programında bu hafta, Klinik Psikolog Tuğba Tugman menopozla yeniden doğma konusunu ele alıyor.
SEVGİLİ MENOPOZ
Menopoz… Kadının doğurganlık döngüsünün sonu. Bu tanımı hepimiz ezbere biliyoruz. Tıpkı bir hastalıkmış gibi konuşulur, çoğunlukla da korkutucu bir “son” gibi gösterilir. Ama menopoz gerçekten sadece bir son mudur?
Bugün sizlerle menopozla barışan, onu sadece bir son değil, yeni bir başlangıç olarak gören bir kadının mektubunu paylaşmak istiyorum. Belki hepimize iyi gelir…
YENİ BİR DÖNEMİN KAPISI
Sevgili Menopoz, seninle tanıştığımda bocaladım. Ne yapacağımı bilemedim. Sıcak basmaları, uykusuzluk, ani ruh hâli değişimleri… Bedenim bana yabancılaştı. Sanki ben ben değildim artık. Ama zamanla anladım ki bu, bir veda değil; bir dönüşüm.
KENDİNLE YENİDEN TANIŞMA
Yıllarca başkaları için yaşadım. Anne oldum, eş oldum, çalışan bir kadın oldum. Hep “diğerleri” öncelikliydi. Ama sen geldin ve beni kendimle baş başa bıraktın. “Artık sıra sende” dedin sanki. Önce korktum bu yalnızlıktan. Sonra sevdim. Kendimi tanımaya başladım. Neyi sevdiğimi, ne istemediğimi, neyin bana iyi geldiğini…
BEDENİN SÖZÜNÜ DİNLEMEK
Seninle birlikte bedenimi dinlemeyi öğrendim. Yavaşlamayı… Kendime iyi bakmayı… Daha önce hep ertelediğim şeylere vakit ayırmayı. Yoga, yürüyüş, sağlıklı beslenme, bol bol su içmek… Artık bunlar hayatımın parçası.
KAYIPLAR DEĞİL, KAZANIMLAR
Evet, bazı şeyleri kaybettim belki. Ama neler kazandığımı gördükçe bu kayıplar gözüme küçücük görünüyor. Ruhsal olarak büyüdüm. Daha sabırlı, daha anlayışlı, daha olgun biri oldum. Hayatla, insanlarla ve en önemlisi kendimle ilişkim değişti. Ve bu ilişki şimdi daha güçlü, daha dürüst, daha sevgi dolu.
YENİDEN DOĞUŞ
Menopoz… Artık seni sevgiyle selamlıyorum. Sen benim yeniden doğuşum oldun. Gençliğin bitişi değil; bilgelik çağının başlangıcısın. Artık senden utanmıyorum, seni gizlemiyorum. Seni konuşuyorum, anlatıyorum, paylaşıyorum. Çünkü biliyorum ki, bu yolculukta yalnız değilim. Ve paylaştıkça çoğalıyoruz, iyileşiyoruz, güçleniyoruz.
Continue reading
