egzersiz

Spor, sağlığımızı iyileştiren ve fiziksel formumuzu artıran önemli bir aktivite olmasına rağmen, yanlış yapılan hareketler ya da alışkanlıklar, istenmeyen sakatlanmalara ve sağlık problemlerine yol açabilir. İşte spor yaparken sıkça karşılaşılan hatalar ve bu hatalardan nasıl kaçınılması gerektiği hakkında önemli bilgiler: Isınma ve Soğuma İhmali Spor yapmadan önce ısınmak, kasları hazırlamak ve sakatlanmaları önlemek için oldukça […]

Gün boyu masa başında çalışan biriyseniz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumak için hareket etmek oldukça önemlidir. Ancak yoğun iş temposunda bazen hareket etmeye fırsat bulamayabiliriz. Neyse ki, ofis masasında otururken de yapabileceğiniz bazı basit egzersizler mevcut. Bu egzersizler, hem enerjinizi artırır hem de kaslarınızı rahatlatır. İşte ofis çalışanları için masada otururken yapabileceğiniz 5 […]


  • Pages

  • 1
Current track

Title

Artist

Türkiye'nin ilk ve tek kurumsal internet radyosu

Background