Meral Candemir

Sporcuların başarıları, sadece antrenmanlarla değil, doğru beslenme ile de doğrudan ilişkili. Beslenme, sadece vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamakla kalmaz; aynı zamanda performansınızı artırmanın, iyileşme sürecinizi hızlandırmanın ve genel sağlığınızı korumanın anahtarı. İyi bir sporcu beslenmesi, vücudun hem egzersiz sırasında hem de sonrasında verimli çalışmasına yardımcı olur. İstanbul Gedik Üniversitesinin uzman akademisyenleri Akademik Podcastler’de günlük hayata […]