Şirin Yelmen Oktar
Profesyonel veya özel yaşamda karar vermek, yeni bir yol çizmek bazen kendimize kurduğumuz engeller yüzünden zorlaşabiliyor. Şirin Yelmen Oktar ile Yaşarken Fark Ettiklerim’de bu hafta karar alma sürecine dair zorluklar ve bu zorlukları aşmak için yapılabilecekleri yer aldı. “Karar verme sürecinde belirsizlik sıkça karşılaşılan bir duygudur. Gelecekte ne olacağına dair kaygılar, kişiyi karar almaktan alıkoyabilir. […]
Şirin Yelmen Oktar Yaşarken Fark Ettiklerim’in son bölümünde, bir hedefe ulaşırken veya bir alışkanlık kazanırken zaman zaman yaşanabilen motivasyon eksikliğine karşı yapılabilecekleri anlattı. Alışkanlıkların geliştirmesi ve sürdürülebilir bir gelişme göstermek için uygulanabilecek formülleri anlatan Oktar, “Başarıya giden en hızlı araç sabırdır. Her gün küçük adımlarla ilerlemek, büyük hedeflerinizi daha ulaşılabilir kılar” sözlerini kullandı. Yelmen, motivasyonun […]
Hem kariyer hayatı hem de günlük yaşam iniş ve çıkışlarla dolu. Bunun yanında gerçekleştirilmesi gereken sorumluluklar da stres miktarını artırıyor. Tüm bu koşullara karşı mindfulness hayatı kolaylaştırıcı bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Şirin Yelmen Oktar ile Çalışan Annenin İş Yaşam Dengesi’ne konuk olan Mindfulness Temelli Yaşam Koçu Ela Uysal “Nasıl mindfulness düşünürüz” sorusunu cevapladı. Kısıtlı […]
Şirin Yelmen Oktar ile Çalışan Annenin İş Yaşam Dengesi’nde bu hafta emekli öğretmen ve yazar İncilay Kuşoğlu, öğretmenlik yaşantısında çalışan anne kimliğini ve İncilay’dan İnciler kitabını anlattı. Kuşoğlu, annelik ve öğretmenlik deneyiminin kendisine kattıklarını paylaştı. Emeklilik yaşamı kimileri için yeni bir hobi edinmek veya yeni bir işe başlamak için ideal zaman dilimi. Emekli olduğu işini […]
Şirin Yelmen Oktar ile Çalışan Annenin İş Yaşam Dengesi’nin bu bölümünde Mikrobiyolog Nihan Taneroğlu çalışan annelerin beslenme düzeni ve öz şefkatin beslenme ile ilişkisini anlattı. Beslenme ile birlikte yoganın da etkili olduğunu söyleyen Taneroğlu, çocuklarıyla yoga ve meditasyon yapmanın öz şefkate katkısı olduğunu söylüyor. Gıda güvenliği, dengeli ve sağlıklı beslenmeye verilen önemle birlikte gündemde olan […]
Çalışan Annenin İş Yaşam Dengesi’ne konuk olan Psikoterapist Mehtap Hisar, anne-babaların iş ve ebeveynlik rollerini dengelemesi gerektiğini söyleyerek, “Çocuklarla yaşanan tartışmalarda özür dilemek ve çocukla telafi konuşmaları yapmak hem çocuk hem de ebeveynler için iyileştirici. Ebeveynler özür dilemekten çekinmesin” diyor. İş yaşamı ile birlikte ebeveynlik de çalışan annelerin psikolojik durumlarını etkiliyor. Çalışan Annenin İş Yaşam […]
-
Pages
