Spor

Sporcu beslenmesi, fiziksel performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve genel sağlık durumunu desteklemek için son derece önemli. Her bireyin beslenme ihtiyaçları, yapacağı antrenman türüne, hedeflerine ve vücut yapısına göre değişir. Dolayısıyla sporcu beslenmesi, kişisel ihtiyaçlara göre özelleştirilmelidir. Akademik Podcastler’’de Beslenme ve Diyetetik bölümünden Uzm. Diyetisyen Meral Candemir sporcu beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Sporcu beslenmesinin yapılan […]

Spor, sağlığımızı iyileştiren ve fiziksel formumuzu artıran önemli bir aktivite olmasına rağmen, yanlış yapılan hareketler ya da alışkanlıklar, istenmeyen sakatlanmalara ve sağlık problemlerine yol açabilir. İşte spor yaparken sıkça karşılaşılan hatalar ve bu hatalardan nasıl kaçınılması gerektiği hakkında önemli bilgiler: Isınma ve Soğuma İhmali Spor yapmadan önce ısınmak, kasları hazırlamak ve sakatlanmaları önlemek için oldukça […]

Akademik Podcastler, İstanbul Gedik Üniversitesi’nin alanındaki uzman akademisyenlerini sizlerle buluşturmaya devam ediyor. Akademik Podcastler’in yeni bölümünde Beslenme ve Diyetetik Doktor Öğretim Üyesi Gonca Güzel Ünal hormon bozuklukları ve neden olduğu rahatsızlıklar yanında hormon bozukluğuna bağlı beslenme sorunlarını anlattı. Hormon bozukluğunun temel neden ve göstergelerini anlatan Ünal, “Hormon bozukluğu, vücuttaki hormon seviyelerinin dengesizleşmesi sonucu ortaya çıkar. […]

Gün boyu masa başında çalışan biriyseniz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumak için hareket etmek oldukça önemlidir. Ancak yoğun iş temposunda bazen hareket etmeye fırsat bulamayabiliriz. Neyse ki, ofis masasında otururken de yapabileceğiniz bazı basit egzersizler mevcut. Bu egzersizler, hem enerjinizi artırır hem de kaslarınızı rahatlatır. İşte ofis çalışanları için masada otururken yapabileceğiniz 5 […]

Sporcuların başarıları, sadece antrenmanlarla değil, doğru beslenme ile de doğrudan ilişkili. Beslenme, sadece vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamakla kalmaz; aynı zamanda performansınızı artırmanın, iyileşme sürecinizi hızlandırmanın ve genel sağlığınızı korumanın anahtarı. İyi bir sporcu beslenmesi, vücudun hem egzersiz sırasında hem de sonrasında verimli çalışmasına yardımcı olur. İstanbul Gedik Üniversitesinin uzman akademisyenleri Akademik Podcastler’de günlük hayata […]

2024 Olimpiyat Oyunları’nın kapanış töreni, dün akşam Saint-Denis’deki Stade de France’da gerçekleştirildi. 26 Temmuz’da başlayan Paris Yaz Olimpiyat Oyunları’nda ABD ve Çin, olimpiyatlarda en fazla altın madalya kazanan iki ülke oldu. Türkiye ise 40 yıl aradan sonra ilk defa altın madalya alamadı. Görevimiz Tehlike filmi konseptiyle stadyuma gelen Tom Cruise 2028 Los Angeles Olimpiyatları için […]

Günümüzde diyet, artık sadece kilo vermek değil bir yaşam tarzı olarak öne çıkıyor. Bunun yanında diyet için artık sabit formüller yerine kişiye özel çözümler daha etkili sonuç veriyor. Bu diyetler arasında uzun süre boyunca masa başı çalışanlar ve sporcular için özel formüller bulunuyor. Mehtap Kocaman ile Tasarımcının Notaları’na konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve […]

Ayşin ile Spor Günlüğü’ne konuk olan Spor Yorumcusu Taner Karaman’ın spora olan ilgisi sadece yorumculuktan ibaret değil. Futbol üzerinde doktora yapan ve 2 kitabı bulunan Kahraman aynı zamanda bisiklet sporuyla da ilgileniyor. Sporun farklı dallarıyla ilgilenenlerin buluştuğu Ayşin ile Spor Günlüğü’nün bu haftaki konuğu Dr. Taner Kahraman, bisiklet sporuyla ve futbolla olan ilişkisini anlattı. Spor […]


  • Pages

  • 1
Current track

Title

Artist

Türkiye'nin ilk ve tek kurumsal internet radyosu

Background