Tolga Akyıldız: “Değişim İçin Hayattaki İşaretleri Takip Etmeli”

Füsun Saka ile İyilik Sağlık’ın bu haftaki konuğu müzik yazılarıyla tanıdığımız Tolga Akyıldız oldu. Psikolog yönü fazla bilinmeyen Akyıldız, Bi’ nevi gazete üzerinden de psikoloji yazılarına devam ediyor. İnsandaki değişimin bir ihtiyaç olduğunu söyleyen Akyıldız, hayatın insanı değiştirmek için çeşitli işaretler gösterdiğini söylüyor.

Tolga Akyıldız

Sağlık alanında uzman konukları ağırlayan Füsun Saka ile İyilik Sağlık’ın bu haftaki konuğu müzik yazarı ve psikolog Tolga Akyıldız oldu. İnsandaki gelişimin, kişinin değişmek istediği yöne göre farklılık gösterdiğini söyleyen Akyıldız, “örneğin alkolizm, kişinin gençliğinde içtiği kapasitede içmeye devam etmesi, alkolün vücudunda yarattığı olumsuzlukları önemsemeden ve alkolik olduğunu görmezden gelmektir. Alkol bir yandan sadece sağlığa değil, kişinin sosyal hayatına ve kendiyle baş başa kaldığı anları da etkileyen bir alan. Ve dışarıya karşı fazla belirti verilmediği sürece kabul gören bir durum. Kişi alkolü antidepresan olarak kullanıyor fakat işe yaramadığı için depresyonu artırıyor.”

Sürekli Aynı Karaktere Denk Gelmek Rastlantı Değil

İlişkilerinde sürekli aynı kişileri ve karakterleri seçen kişileri Tolga Akyıldız, ilişkilerle yüzleşilmesi gerektiğini söylüyor: “Kişinin sürekli aynı prototipi tercih ettiğini bir terapist eşliğinde düşünmesi gerekiyor. Bir yandan da karşı tarafın kendisini olduğu gibi göstermemesiyle de ilişkili bir durum. Aynı almak istediğimiz bir kıyafetin fiyatının ucuz, almak istemediğimizin pahalı görünmesi gibi. Karşı tarafın konuşmalarından aldığımız parçaları beynimiz olumlu olarak görüyor, ‘beraber düzeltiriz, değişir’ deniyor. Bu da bilinç düzeyinde yapılan bir eylem değil.”

Değişmek İstemeyen Değiştirilemez

“Bir kişiyi ilk gördüğünüzde beğenmenizin sebebi, ne o andaki ışık ne de o kişinin şık olması. Kafamızdaki prototipe ne kadar uyumluysa ona göre beğeniyoruz. Yani burada önemli olan meslek veya çevreye göre farklı insanlar seçmek yerine size acı çektiren insan tipini seçmenin sebebine odaklanmak gerekir. Ölmüş bir çiçeğe su vermek için ısrar etmek yerine sulanması gereken çiçeği bulmalı. Ölmüş bir ilişkiyi nasıl sıfırlayabiliriz buna odaklanmalı. Değişmek istemeyen bir kişiyi ne kadar çabalasak da değiştiremeyiz. Hayatımıza alacağımız insanı her özelliğiyle kabul etmiş sayılırız ve bu insanı ilerleyen zamanda değiştirmeyi düşünmek imkansız.”

Psikolog Seçiminde Ekol Önemli

Psikoterapide doğru kişiye danışılması gerektiğini söyleyen Akyıldız, “Sırf yaşından dolayı bir psikoloğu acemi veya hantal görmek yanlış olur. Burada önemli olan psikoloğun uyguladığı yöntem, bağlı olduğu ekol ve yaklaşım.”

Programın tamamını buradan dinleyebilirsiniz: