Yeni Bir Karar Verirken Yaşanılan Zorluklar Neler?

Profesyonel veya özel yaşamda karar vermek, yeni bir yol çizmek bazen kendimize kurduğumuz engeller yüzünden zorlaşabiliyor.

Şirin Yelmen Oktar ile Yaşarken Fark Ettiklerim’de bu hafta karar alma sürecine dair zorluklar ve bu zorlukları aşmak için yapılabilecekleri yer aldı. “Karar verme sürecinde belirsizlik sıkça karşılaşılan bir duygudur. Gelecekte ne olacağına dair kaygılar, kişiyi karar almaktan alıkoyabilir. İşten ayrılma ya da boşanma gibi radikal kararlar, insanlarda “ya yanlış yaparsam?” düşüncesini doğurabilir” diyen Oktar; duygusal engeller, toplumsal baskılar ve motivasyon eksikliğinin karar alma sürecindeki diğer zorluklar olduğunu söyledi.

Şirin Yelmen Oktar Yaşarken Fark Ettiklerim’de karar alma sürecindeki zorlukları şu şekilde sıraladı:

1. Belirsizlik ve Korku
   • Karar verme sürecinde belirsizlik sıkça karşılaşılan bir duygudur. Gelecekte ne olacağına dair kaygılar, kişiyi karar almaktan alıkoyabilir. İşten ayrılma ya da boşanma gibi radikal kararlar, insanlarda “ya yanlış yaparsam?” düşüncesini doğurabilir.
2. Duygusal Engeller
   • Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar ya da suçluluk duyguları, yeni kararlar almasını zorlaştırabilir. Özellikle boşanma kararı alan birinin, çocuklarının geleceğini düşünerek sürekli bir erteleme içinde olması sık rastlanan bir durumdur.
3. Toplumsal Baskılar
   • Aile ve çevre tarafından gelecek olan tepkiler, bireyin karar alma sürecini etkileyebilir. “Boşanmayı düşünüyorsan, ailemizin gözünde ne olur?” sorusu, birçok insan için ağır bir yük olabilir.
4. Motivasyon Eksikliği
   • Bir karar almış olsanız bile, uygulamaya geçmek için gerekli motivasyonu bulamamak, sık karşılaşılan bir durumdur. Yeni bir işe geçiş yapma ya da boşanma sürecine girme konusunda kararsız kalmak, bazen kişinin kendine olan güveninin azalmasından kaynaklanabilir

Alınan kararları hayata geçirmek çok kolay

Peki alınan kararlar nasıl hayata geçirilebilir? Şirin Yelmen Oktar, karar almak için ufak ama etkili yöntemleri şöyle sıraladı:

1. Küçük Adımlar Atmak
   • Büyük kararlar genellikle göz korkutucu olabilir. Bu nedenle, süreci küçük parçalara bölmek faydalı olabilir. Örneğin, işten ayrılmayı düşünüyorsanız, önce iş aramaya başlayarak süreci yavaşça ilerletebilirsiniz.
2. Duygusal Durumu Değerlendirmek
   • Kendi duygularınızı analiz edin. Suçluluk ya da korku gibi hislerle yüzleşmek, karar alma sürecinde daha sağlıklı bir zemin oluşturmanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı yazmak veya bir terapistle konuşmak, bu konuda sizi rahatlatabilir.
3. Bilgi Toplamak
   • Karar vermek için yeterli bilgiye sahip olmak, belirsizliği azaltır. Boşanma sürecinde hukuki destek almak ya da yeni bir iş ararken sektörünüzle ilgili bilgi edinmek, kararınızı daha sağlam temellere oturtmanızı sağlar.
4. Destek Grupları Oluşturmak
   • Yakın çevrenizden veya sosyal medyadan destek grupları bulmak, benzer deneyimler yaşamış kişilerle iletişim kurmak, yalnız olmadığınızı hissettirir ve cesaretinizi artırır.
5. Zaman Tanımak
   • Karar verme sürecinde kendinize zaman tanıyın. Aceleci davranmak yerine, duygusal ve zihinsel olarak hazır olduğunuzda adım atmak daha sağlıklı bir yaklaşımdır.