Sağlıklı Saçlar için Doğru Bakım Yöntemleri Neler?

Bu hafta, saç bakımı konusunda önemli bilgiler edineceğiz. Saç sağlığı, hem genel görünümümüzü hem de kendimizi nasıl hissettiğimizi doğrudan etkileyen bir faktördür. Saçlarımız, dış etkenlerden kolayca etkilenebilir ve sürekli olarak değişim gösteren bir yapıya sahiptir. Ancak doğru bakım yöntemlerini ve sağlıklı alışkanlıkları benimsersek, saçlarımızı daha güçlü, parlak ve sağlıklı tutmamız mümkün. Eczacı Sema Uysal Zeybek Sağlık Okuryazarlığı Sohbetleri’nde bu hafta , saç sağlığı yalnızca estetik bir mesele değildir; aynı zamanda genel sağlığımızla da bağlantılı olduğunu belirtti.

“Saçların uzaması, sağlıklı bir şekilde büyümesi ve güçlenmesi için vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin yeterli düzeyde alınması gerekir” diyen Zeybek, yeterli beslenmenin saç foliküllerinin güçlenmesine ve dolayısıyla saçın daha hızlı uzamasına yardımcı olduğunu belirtti. Protein, demir, omega-3, E vitamini ve biotinin saçların güçlenmesinde ve sağlıklı olmasına önemli besin değerleri olduğunu söyleyen Zeybek yeterli uyku, stresten uzak durma ile alkol ve sigara tüketilmemesinin de sağlıklı saçlar için önemli olduğunu ifade etti.

Farklı saç tipleri için doğru bakım ürünlerinin seçilmesinin önemine değinen Zeybek, saç nemlendirici ürünlerin kullanılmasının yanında saçları yıkarken yüksek sıcaklıktaki su kullanılmamasını ve saçları kuruturken düşük sıcaklık kullanılması tavsiyesinde bulundu.

Sema Uysal Zeybek ile Sağlık Okuryazarlığı Sohbetleri her Çarşamba Radyo Gedik’te.