Mehmet Portakal
Dr. Mehmet Portakal ile Biraz Sağlık Konuşalım’da bu hafta yeni yılda fiziksel, zihinsel ve ruhsal anlamda nasıl daha sağlıklı olabiliriz sorusunun yanıtı aranıyor. Sağlıklı olma haline bütüncül yaklaşılması gerektiğini belirten Portakal, kronik hastalıkların düzenli takibinin ve rutin kontrollerin önemine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütünün sağlıklı olma tanımını işaret eden Portakal, “Sağlıklı olmak sadece hastalığın olmaması […]
Dr. Mehmet Portakal ile Biraz Sağlık Konuşalım’da bu hafta Wellbeing Sağlık Uzmanı Mine Kalpakçıoğlu, sağlıklı yaş almak için 2025’te öne çıkacak Wellbeing trendlerini paylaştı. Sağlıklı yaşam, artık erişilmesi zor bir rutin değil. Hayatın içinde farklı anlarda gün içine yayılabilecek alışkanlıklarla sağlıklı ve nitelikli bir ömür sürmek herkesin elinde. Wellbeing Sağlık Uzmanı Mine Kalpakçıoğlu Dr. Mehmet […]
Dr. Mehmet Portakal ile Biraz Sağlık Konuşalım’a konuk olan Wellbeing Uzmanı Pelin Bozkurt Bilgiç, kadınlar için sonbahara girişe hazırlık niteliğinde tüyolar verdi. Doğanın ritmiyle iç içe olmaları nedeniyle kadınların mevsim değişikliklerinde fiziksel, zihinsel ve ruhsal değişiklik yaşamalarının doğal olduğunu söyleyen Bilgiç, beslenme düzeninin sağlanmasının yanında bir gardırop detoksunun da şart olduğunu belirtti. Yaz ve […]
Günümüzde fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengenin sağlanması; stres ve hızlı tempo nedeniyle giderek zorlaşıyor. Bununla birlikte artan çevre kirliliği, bireyleri de olumsuz etkiliyor. Wellbeing ise fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal bileşenlerden oluşan bir denge halini kapsayarak kişinin hayatını şekillendiren önemli durumlarda nasıl hissettiğine odaklanarak daha sürdürülebilir bir hayat yaşanmasını sağlıyor. Dr. Mehmet Portakal ile Biraz […]
Bel ve boyun ağrıları, günümüzde kronikleşen rahatsızlıkların başında geliyor. Masa başı çalışanların yanında cep telefonu kullanımına bağlı olarak artan bel ve boyun rahatsızlıkları yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. Dr. Mehmet Portakal, Biraz Sağlık Konuşalım’ın bu haftaki bölümünde bel ve boyun ağrılarına karşı alınabilecek önemler ve tedavi yöntemlerini anlattı. Günlük hayat içinde bel ve boynun dik […]
-
Pages
